男人肾虚的症状有哪些，怎么调理？

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虽说肾脏每天都在任劳任怨的工作，但是发起脾气来很多时候后果也是非常严重的。肾虚是很常见的疾病，特别容易发生在男性身上。

那么男人肾虚的症状有哪些呢？

头晕无力、失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉，“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

腰  痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；

劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。

白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

男人肾虚怎么调理？

按摩脚底

大家都知道，按摩脚部对身体有很好的保健功效，对于肾虚的男性来讲，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。这是因为涌泉穴能益精补肾、强身健体。另外，按摩涌泉穴还可以预防衰老，对于肾虚引起的失眠、头晕、腰酸等症状都有不错的缓解功效。

补睡眠

很多人不知道，睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。专家认为，五脏六腑都会在你夜间睡觉时进行休养，但如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，长时间下来，肾脏得不到休息，那么自然就会亏虚了。

借助延时产品

对于由于肾虚导致的早泄男士，不妨借助耐美尔这类的延时喷剂进行调理改善，每次房事前喷一喷就可以有效延长性生活时间，改善房事质量。

节制房事

众所周知，房事过于频繁也会影响到身体健康，男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服，或者出现了腰酸腰疼的情况，那么最好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。

以上就是对“男人肾虚的症状有哪些，怎么调理？”问题的回答，希望对你有所帮助！

    肾虚通常是由性生活过度、情绪持续抑郁、过度劳累等引起的，男人肾虚的几种表现，主要表现在以下3个方面：

    1、肾虚以后会出现腰酸、腿软、乏力、头晕、耳鸣、牙齿松动等身体上的表现。这是因为腰为肾之府，肾虚以后就会表现在腰腿上的酸软无力；肾开窍于耳，肾虚以后，很多人就会出现耳鸣的症状；肾主骨生髓，然后肾虚以后就会出现牙齿松动的表现。

    2、体现在性功能上，肾虚以后会出现阳痿早泄、性欲低下、没有晨勃等，会导致性功能低下，但是性功能一定是肾虚引起的，比如像肝郁、血瘀等也可引起。

    3、生殖功能方面的影响，肾虚以后会造成男人少精、弱精、精液不液化等男性不育症。

    一旦发现有肾虚表现，一定要引起重视。保持健康、愉快、放松的心情和良好的睡眠，确保22-7点睡觉，只有健康、有规律地生活，才能滋养和保护肾脏，避免辛辣和未消化的食物，适当选择适当的体育锻炼。至于性生活方面，千万不能纵欲，可以把性生活的数量减少，把性生活的质量提高。可以在每次爱爱前喷点耐美尔延时喷剂，这样可以有效延长爱爱时间，提高你性生活的质量。长期坚持好的生活习惯，你的肾虚一定会得到很好地改善。

以前有过肾亏的经历，男人出现肾虚的症状的话，会有失眠多梦，做梦的时候还盗汗的情况，我之前经常盗汗就是不知道是什么回事，后来去看了医生查了查就是肾虚的情况，吃了些中药和食补调理了一段时间，现在基本上没有再出现过了，可能之前做了亏心事吧，对不起别人，所以人呢最重要的还是要讲良心，没良心和猪狗差不多！

男人肾虚的症状简直是太多了！大多情况下，都是由于不良的生活习惯导致的，所以要学会养生。

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