女性养生的禁忌大家都要了解

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很多人以为养生是等老了以后才养生呢，其实不是养生要从娃娃抓起，就比如机器要从新保养，一旦零件坏了已经为时已晚。

平时要定期体检许多人平时不病不检查，病了才去医院看医生。其实养生应该预防为主，平时定期检查身体，定时保养一定多喝水不要以为在开玩笑 快节奏的生活导致很多人等到口渴的时候才喝。事实上水对人身体的新陈代谢的作用比饮食还要重要。当你感觉到口渴的时候表示身体已经缺水到了一定的程度，却水后皮肤会失去弹性出现细纹和皱纹所以要多喝水

3.感觉到困了在睡觉

人这一辈子有3/1的时间在睡觉在睡觉，每天要保证每天8小时的睡眠时间才能维持生物钟的正常运转。但是有些人不按时睡觉而且是毫无节制，不困不睡觉甚至困了也不睡觉也强撑着。这不利于保护大脑，更容易引起失眠，长时间这样容易损害生命

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