老公每次三分钟正常吗

一两年来每次都是最多三分钟，那这就属于早泄啦。早泄的话对夫妻感情家庭关系的影响是非常大的。

导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分：

1、生理性原因，比如前列腺炎、精囊炎、糖尿病、心血管疾病、包茎、尿道炎等；

2、心理因素，早泄的成因很复杂，研究表明，心理压力会导致男性发生早泄现象，而一旦出现早泄，因早泄又会形成巨大的心理压力，导致早泄出现恶性循环，因此早泄的发病率一直居高不下。

但是积极的心态，合理的作息时间，适当的体育锻炼，再配合药物治疗，是完全可以治疗和改善早泄的。

1、降低生理敏感度：可以采用冷热交替法，准备2个小盆子和2条小毛巾，一盆冷水，一盆温水，用毛巾交替敷在勃起的敏感区域（龟头、冠状沟、系带等），训练目的是让自己对于刺激的耐受力变得更高，耐受力越高就越久。

2、降低心理敏感度：在早泄患者中，80%以上是由精神因素引起的，即他们的身体（器质）没问题，多由心理或精神因素导致，我们称之为“心因性早泄”，临床上采用心理疏导+行为疗法可以取得较好的疗效。

3、加强射精控制的能力：进去之后需要适应30-60秒，动作慢一点，暂停一会等调节一下，再继续玩，如此这样，可以连续几次，延长几分钟时间。甚至可以动动-停停，后面刺激慢慢加大，就可以如鱼得水了。

4、改善伴侣关系：情侣双方的沟通很重要，包括前戏（亲吻）、正戏（动作）、后戏（事后的关心、情感上的交流）等等，选择自己刺激度比较低的体位，大部分人在不知不觉中就慢慢体会到了延长时间的技巧。

5、健康的身体：经常运动，例如蹲、臀推、臀桥、跑步等，可以锻炼PC肌（腹肌、臀肌、大腿肌），良好的体力才能坚持，否则几分钟腰就酸了。另一个就是规律的生活习惯，饮食得当、少熬夜、精神放松、身体健康，年轻人充满欲望基本上没问题，自信随之而来。

6、饮食搭配上可适度提升滋补类食材的摄取；但一定要分辨病症——是肾阴虚還是阳虚，对症治疗挑选食材，切勿一概而论。

7、耐美尔延时喷剂；爱爱前先喷点耐美尔延时喷剂，可以有效降低龟头敏感度。从而延长爱爱时间。纯植物提取，安全无副作用

8、深刻认识和掌握两性知识；正确看待性欲望，不必觉得性生活是龌龊的事儿，更不必随便为自己扣上“性无能”的遮阳帽。夫妻之间要加强沟通，清除夫妻生活中的不和谐要素，防止欠缺沟通交流导致的各种各样误会。

相信这样一定可以彻底改善你老公早泄的问题

性生活每次三分钟算是早泄了不正常，不是很严重的早泄也需要重视了，要是不管的话慢慢的会导致严重的，到时候秒射就麻烦了，你给你老公去医院看看吧，或者买点延时喷剂用用吧，只要吧时间提上来就会避免这类的问题了，我自己也在用喷剂，很有用的先阿紫不用时间都很长了！找点治治吧别拖！

你老公两三分钟时间太短了，这个时间女方都还没开始有感觉就已经射了确实很扫兴，提前让你老公在龟头处喷上点耐美尔延时喷剂可以延长三四十分钟，尽兴的爱爱让你达到膏潮完全没问题

不正常，三分钟太短了吧，这么短的时间基本是很难让女性达到膏潮的

长期以往的性生活不和谐的话，对你们的关系是会有很大影响的

这个问题一定要重视起来。可以让你老公吃点壮阳药，或者是用延时喷剂，这样对改善早泄这个情况效果还是很显著的

两三分钟你也不能膏潮啊，你老公性生活时间短实在不行让他抓紧时间运动啊，锻炼pC肌就是很好的方式，坚持一个月性持久力杠杠滴啊，具体锻炼细节关注这个：如何锻炼pc肌 

三分钟算早泄了，长期下去会影响夫妻感情的，想要改善不是没有办法，房事前喷两下耐美尔轻松降敏延时，提高夫妻性生活质量，增进夫妻感情。

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