它称为“美容养生果”，女孩吃了皱纹少了，皮肤也越来越白

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25岁这个年龄让女生处在一个分水岭，肌肤状态也是每况愈下，暗沉发黄眼周还出现了一些小细纹，整个人看起来特别没有气色，这样不行啊，女人还是要好好保养自己！它成为“美容养生果”，女孩吃了皱纹少了，皮肤也越来越白了。

最近跟好久没见的闺蜜出去逛街，见到她的第一眼我就发现她最近皮肤怎么这么好，经过我的一番追问之后她说自己这段时间一直在吃黑枸杞，叫我也快点跟上她的步伐一起外敷内调，永远看起来像个18岁的小姑娘。

她还告诉我黑枸杞不仅可以改善皮肤、抗辐射、抗衰老的同时能清除体内的毒素，改善睡眠的效果也是杠杠的！

为此我特地上网查了一些资料，像我这种办公室女孩经常久坐在电脑面前更应该多吃黑枸杞，可以帮助改善视力。除此之外黑枸杞还护肝补肾、抗癌强身，许多喜欢养生的男孩子也可以多吃哦！

整体来说黑枸杞里面含有的大量花青素，能够超强抗氧化和抗自由基，美容养颜、护眼明目、预防癌症，总之就是好处多多，女生经常喝能看出美容养颜效果棒棒的！

泡黑枸杞的时候要注意，水温控制在50-70度这样能很好的保护黑枸杞中的花青素。

在挑选黑枸杞时果实越大，里面富含的营养成分自然就很高，色泽乌黑就可以了！要知道黑枸杞在碱性水中浸泡完呈现的是蓝色，在酸性水中浸泡完呈现的是紫红色，自然用自来水冲泡后会是蓝色，而用矿泉水冲泡后是紫色。别看每次泡的颜色不用就以为变质了，那是因为用的水不同的原因哦！

花青素含量极高的黑枸杞冲泡后弥漫的是浓浓的紫色或蓝色。饮用完水之后，杯子里剩余的黑枸杞也可以直接食用哦！这段时间一直很认真的在喝黑枸杞，皮肤明显变好了皱纹也淡了很多，整个人看起来白白嫩嫩的很有气色！

要知道黑枸杞不止单单的用来泡水，还可以干吃、泡酒！作为美容养生果真的是当之无愧了！美容养颜、强身健体一定要吃它哦！

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