女性不想满脸皱纹 推荐3种食物（排毒护肤 美容养颜）

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一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

1 冬瓜

常吃一点冬瓜，有清热化痰的功效。同时，冬瓜富含维生素B1和维生素C，具有一定的抗癌作用。对于女性朋友来说，冬瓜有健胃、排毒、护肤的功效。这是因为冬瓜籽中的活性成分能抑制黑色素在皮肤中的沉积，达到保湿美容的效果

2 桃

桃子是一种滋补水果，因为桃子中的果胶能通便，促进体内毒素的排出。可以说桃子还有美容养颜的功效，所以有机会的朋友应该多吃点。

3 樱桃

樱桃一定是首选。樱桃被称为“孕妇的水果”。由于其含铁量高，可补充体内铁，促进血红蛋白再生。经常食用樱桃可以改善肤色，减少细纹和斑点。此外，樱桃具有低血糖指数，这也适合糖尿病患者。

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