中医养生技巧分享

中医是华夏文明经历上千年的探索和传承留下的文化医学瑰宝，现在中医的很多理论学说受到了现代医学的质疑和挑战，很多关于经络、阴阳、气血的说法因为无法直观地看到或者是通过仪器探测出来，所以很多人不相信中医。但是中医在一些现代医学很难处理的病症上有非常好的效果，比如中风、上火等问题，就可以通过针灸理疗，或者使用中药材来解决。今天我们就给大家介绍一些生活中比较常见的中医健康养生知识，希望大家都能够了解一些中医的知识。

经络在很多人的想象中像是武侠小说里能够用内力环游身体的一条通道，但是在中医的理论学说中，经络是由经脉和络脉共同组成的身体构造，是在我们对自身结构有一定了解之后，想要系统地进行划分时所产生的学科。经脉主要负责管理全身的十二个主要的主干系统，此外还有一些“奇经”的存在，中医里对于系统的划分与现代医学的划分是有相似之处的，它们都是根据部位和功能结合划分而来的。

而络脉则负责管理主干之外无处不在而又四通八达的细微结构，可是我们绝对不能小看这些细枝末节的地方，有时候一点小的差错也会让我们的身体遭受巨大的病痛。可以说细枝末节最开始体现出的一些病症是指导我们开始关注身体发出的信号，如果我们能够及时关注到这些信号，就能在病症还不严重的时候解决掉健康问题。如果等到细微的问题发展到主干系统都受损的地步，想要治愈就要花费很大的代价。

此外中医入门的时候会要求大家从一张人体穴位图上来学习穴位的名字和它们的位置，穴位对应某些身体的器官和部位。一般我们的家里很少有条件可以自己进行针灸，也不建议大家在没有经过系统学习的情况下轻易尝试，但是我们可以随时随地对穴位进行一些简单的按摩和揉搓，也会产生一些效果。

生活中我们经常遇到体寒、体热的问题，如果对中医理论中的食性和药性有所了解，就能够通过调整饮食、配制药膳的方法，在家里用三餐调理身体。总之，以上提到的这些中医方面的知识，无论去了解哪个方面，对于我们日常生活中的养生都是有好处的。今天的中医健康养生知识，你们记住了吗？

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