有什么办法提高男人的持久力

每个女人都希望自己的男人在床上可以是个持久的硬汉，但现实生活中却总是有着诸多的不如意，可能是因为现在社会的生活节奏实在是太快了，导致很多男人都有持久度不够这方面的问题。所以如何提高自己的持久度，也就变成了，很多男人女人都想知道的事。

提升持久力的方法很多，爱爱中很多知识技巧细节都可以帮助延长时间，关键你要找到或学到这些知识。我认为爱爱是一门学问或技能，时间就是这么技能的水平表现。要想持久力得到有效提高，你要学到一定的爱爱技能。比如心理调节，生理敏感度降低，性能力的锻炼，性经验技巧等。你要加强射精控制的能力，还要改善伴侣关系，如果你与你性伴侣的关系不好，这对你的性生活都是有很大的影响，记住，性不仅仅是一个人的事情，一场和谐愉悦的性活动，两个人的配合是至关重要的。

现在很多人都在询问如何通过运动锻炼，来提高自己的持久度，现在有很多所谓的各种锻炼方法，效果有吗？如果能坚持一段时间，肯定是有的，但是估计没几个人能不停的坚持那样锻炼，能锻炼两三次的就算不错了。

另外还可以在啪啪前，让你老公在龟头上先喷个几下耐美尔延时喷剂这种中药类的延时产品，这样可以安全有效的延长性生活时间，提高你老公的持久度。而且对身体也不会有任何的副作用。纯植物配方的，啪啪时的快感也不会受到任何影响。也是个提高男人持久度最快的好方法。

所以你要多学多做多总结，做的多了有经验技巧和方法了再配合着延时产品自然就持久了。

用延时喷剂就可以提高男人的持久力，一般的可以用锻炼的方法也可以，延时训练龟头敏感训练还有其他身体锻炼，都是可以提高男性持久力的！男人的持久力就是时间，时间给力就非常的给力！

想快速又安全提高你老公的持久力的话，你可以给他买些那种中药类的延时喷剂，成分都是纯植物，也不用担心会对身体产生什么副作用。可以再搭配着多锻炼，没事多做做深蹲，提肛运动之类的。效果应该还是蛮好的。不然光靠运动的话，是比较难的

啪啪的时候女上男下，然后让你老公动作放慢点，不要动作的太快，不然太刺激了，很容易忍不住就射了的，感觉要射的时候，拔出来休息会，冷静一下再继续。这样是可以有效延长你们性生活时间的。

好的办法是学会养生锻炼，次好的方法可以用延时喷剂来提高男人的持久力，养生锻炼不是一时半会的事，真的是非常大的学问，需要慢慢的摸索出来自己的节奏，需要很长的时间，比较慢，用延时喷剂可以在短时间内先把性功能提上来，持久力上来了，房事时间给力了就好了，然后用着喷剂关注养生锻炼！我就是这样的现在！

延时喷剂就是提高男人持久力的最好方式，房事前喷两下在闺头处，既能降低敏感又能延长时间，是非常靠谱的延时方法。

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