大家若想在春季养生，离不开这些水果，让我们一起来了解一下！

随着时间的推移，冬天已经是过去式了，春天已经悄然而至，在春季，如果大家想要养护身体的话，那么就离不开这些水果了，这是因为它们都有很好的养生效果 ，让我们一起看看他们都有谁吧。

1、沙果

若大家想在春季养生，那么就不能错过沙果，这种水果当中不仅含有非常丰富的天然有机酸，还含有很多种类的维生素；由于沙果当中营养丰富，所以它不仅能够达到促进唾液分泌效果，还能够调理我们的肠胃，而且沙果缓解消化不良，腹胀，积食等这样的问题。

这种水果口感酸甜，其果实形状像极了球形，直径4-5厘米，其果实颜色有黄色，也有红色，4-5月开花，8-9月结果。

2、山竹

若大家想在春季养生，那么就不能错过山竹，虽说山竹性寒不能多吃，但将它与榴莲搭配在一起的话，可以起到非常好的效果，毕竟榴莲上火，而山竹下火；如果大家最近觉得自己口干舌燥，便秘尿黄，就可以使用一些山竹，要知道山竹可以清热排毒，生津止渴；除此之外，山竹还有收敛止泻的作用，可以缓解干呕的症状，大家不妨一试。

而山竹口感清甜甘香，带微酸性凉，润滑可口，解乏止渴，生发补身，为热带果树中珍品，有果后之称。

3、柚子

最近大家也可以多吃一些柚子，因为柚子当中含有大量的维生素c，不仅可以帮助我们的皮肤，还能够减轻我们脸上的色斑，可以让我们的皮肤更加光滑细腻，保持在更好的状态，最重要的是能够促进我们人体分泌胶原蛋白，也就是说如果大家想让皮肤更好的话就可以多吃一些柚子。

柚子口味酸甜，不仅有丰富的维生素C还有很多其他的营养物质，并且柚子可以入药，因为它的药用价值极高，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色的功效，很多人都喜欢这个水果。

4、菠萝

这种水果是春天的时令水果，含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,不仅能够分解蛋白质，还能够溶解组织当中淤堵的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环情况，减轻炎症和水肿的症状;而菠萝当中所含有的糖类，盐类和酶都能够利尿，因此适当的使用菠萝能够对肾脏带来好处。甚至还能够缓解我们的血压情况。毕竟这种水果性味甘平,所以它具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

菠萝口感酸甜，含有很多营养物质，能够对人们的身体起到很好的作用，所以大家可以适当食用。

春天是很好的养生季节，大家一定要把握好时机，多多吃一些能够养生的蔬果，我上面给大家介绍的一些水果价格，相比起其他水果来讲，价格比较低廉，大家完全能够负担得起，而且这些水果当中的营养价值都很高，因为这个时候人们正需要很多维生素和营养物质，而这个季节忽冷忽热，天气变幻莫测，大家一定要注意保暖，否则就会生病了。

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