景德镇这位103岁老人仍能穿针引线，生活自理，看看他如何养生？

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从瓷都国际华城对面的小弄往里走，狭长的石板路尽头，温暖的阳光正洒在小弄堂里。一位略微驼背的老人倚在门前，稍稍颤抖的手指尖，正在努力穿针引线。弄堂里的一侧，还晾晒着老人刚刚洗净的衣服，一旁的靠椅上，整齐放着老人爱玩的牌……

砍柴生火、洗衣煮饭、缝衣纳线，这位老人邬林生已103岁，却仍旧自理生活。

身体康健 很爱干净

邬林生今年103岁了，身体健朗，腿脚利索，穿针引线刺绣缝补样样拿手，胃口好得令年轻人都羡慕。

脸上的皮肤温润光泽，没有太多的褶皱，眼睛炯炯有神，“这老人哪儿像100岁的!”这是邬林生给记者的第一感觉。“快请进。”邬林生热情地招待大家入座，张罗着给大家端茶倒水后，盘腿坐在沙发椅上。瞧那坐姿，两手放松交叠在膝盖上，背虽有点驼，但依然很有力量，双目慈祥，嘴角挂着笑容和大家一起聊天。

“到现在，父亲就没得过什么大病。偶尔患个小感冒，简单吃几个药片就好了，有时连我们晚辈都不得不佩服老人的好身板。”邬林生的儿媳说，别看老人家这么大年龄了，时不时还喜欢做针线活儿，为展示自己的手艺，邬林生拿出针线笸箩，捻线纫针，针走线飞，稳扎稳打。

邬林生听力不好，采访过程中，老人坐着拣韭菜，不太插话。儿媳说，和他说话要大声喊，不过，有时声音大了，老人还会着急，反问一句：什么事啊？

儿媳告诉记者，老人平时爱打牌不喝酒，“除了爱劳动，生活上没别的嗜好。”年轻时，老人在厂里上班，还是一位老党员，退休后没事做，家里什么事都会抢着干。

邬林生单独住的房间清清爽爽，老人每天起床后都会把被子叠得整整齐齐。老人爱干净，虽然年纪很大了，但一直坚持洗澡，夏天更是天天洗，有时一天还洗两次。换洗的衣服也都是他自己洗，洗得干干净净，挂在外面晒太阳。老人说，阳光可以杀死毛巾和衣服里的细菌。

独玩棋牌游戏

也能乐呵一整天

平时，邬林生也有自己的娱乐项目：玩麻将、打牌九、下象棋。邬林生的脑子特别灵活，出牌算牌丝毫不输给一些年轻人。

老人在玩牌九

儿媳告诉记者，邬林生总是招呼着左邻右舍到家里打麻将，还备上茶水、饮料和零食，一边打牌一边唠嗑，家中总是很热闹。儿媳说，邬林生的数学特别好，以前来收水电费的时候，父亲在一旁拿着算盘算数，而父亲“俩眼一转，数字就出来了”，还从来没出过错。

“现在眼有点不好用，看不太清牌了。”邬林生摇摇头，指了指自己的眼睛。邬林生有严重的白内障，孩子们要求他尽量少用眼。

于是，邬林生便发展了另一项兴趣爱好———下象棋。“他的水平挺高，我还玩不过他。”邻居说，如果没有下棋的对手，老人就自己坐在家门口一个人玩，玩得很开心，有时还会呵呵大笑。

养生秘诀：

不偏食、不生气

邬林生的生活习惯简简单单，每天早睡早起，中午再午睡一会；平时和儿子一家一起生活，一日三餐家里做什么他吃什么，不挑食不偏食，“早上一般是稀饭、包子、烧饼、馒头，中午、晚上吃饭，每天几样菜中，他喜欢吃红烧肉，一顿能吃好几块，还比较爱吃黏食和甜食。”

邬林生生性恬淡、脾气随和，向来与世无争。他的老伴很多年前去世，他独自一人把2个孩子抚养长大。儿媳说，他一顿饭能吃一个小时，饭菜到了嘴里，细嚼慢咽，婆婆在世时，嫌他吃得慢，有时会数落几句，老人也不恼，不说话，照样慢悠悠地吃。老人性格很好，儿媳说，这么多年，她几乎没见老人生过气，更没见过他大发脾气，每天都乐呵呵的。平时乡邻们问老人：多大岁数了？老人总是风趣地回答：还小呢！

来源：瓷都晚报

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