中医养生：面黄肌瘦，增肥增胖8大验方

安中散《三因极一病证方论》

治三焦虚寒，短气不续，腹不安食，随即洞下，小便赤浊，精泄不禁，脚胫酸疼，小腹胀满。

熟地黄 巴戟天(去心) 龙骨（各二两半） 远志(去心炒) 茯苓（各三两） 天雄(炮去皮脐）五味子 山药（各三两半） 苁蓉(酒浸) 续断（各四两） 蛇床子(略炒) 菟丝子(酒浸，各四两半）

上为细末。每服二钱匕，温酒调下。夫三焦属精腑，藏精以养身，系累于心脾肾三经，人多以醉饱心虚而合阴阳，故此病作，唯谨之为得。

补宫丸《扁鹊心书》

治女人子宫久冷，经事不调致小腹连腰痛，面黄肌瘦，四肢无力，减食发热，夜多盗汗，下赤白带，久服且能多子。

当归（酒炒） 熟地（姜汁炒） 肉苁蓉（酒洗去膜） 菟丝子（制法见前） 牛膝（酒洗，各二两）肉桂 沉香 荜茇（去蒂炒） 吴茱萸（去梗） 肉果（各一两） 真血竭 艾叶（各五钱）

共为末，醋糊丸梧子大。每服五十丸，或酒，或白汤任下。

大温脾丸《太平惠民和剂局方》

治脾胃虚弱，冷气攻冲，饮食不化，心腹胀痛呕吐吞酸，痞噎不通，肠鸣泄 分，面黄肌瘦，食减嗜卧，并皆治之。常服温脾益胃，消谷进食。如久虚痼冷，尤宜常服。

吴茱萸（汤七次，焙） 大麦 （炒） 肉桂（去粗皮，各五两） 甘草（炙） 桔梗 人 参 三两一钱）

上为细末，炼蜜和为丸，如梧桐子大。每服二十丸，温酒下，米饮亦得，日三服，空心 食前。

桂圆莲子粥《食物疗法》

【原料】桂圆肉30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。

【制作】先将莲子去皮心，红枣去核，再与桂圆、糯米同煮做粥如常法。食时加糖。

【作用】益心宁神，养心扶中。适宜于心悸、怔忡、健忘、面黄肌瘦、大便溏软等症。

鸡胗粉粥《保健药膳》

主要原料：鸡内金6克，干橘皮3克，砂仁1.5克，粳米30克，白糖适量。

制作方法：先将鸡内金、橘皮，砂仁共研细未，再用水煮米做粥，粥成入三物粉1/3量，加白糖适量。

效用说明：消积健脾。凡小儿因饮食不节，脾胃受损而引起的肚腹胀大，面黄肌瘦，呕吐时作，大便粘滞“疳积”病，可辅食此粥。

蓬煎丸《太平惠民和剂局方》

治脾胃虚弱，久有伤滞，中脘气痞，心腹膨胀，胁下坚硬，胸中痞塞，噎气不通，呕吐 痰水，不思饮食；或心腹引痛，气刺气急；及疗食症酒癖，血瘕气块，时发疼痛，面黄肌瘦，精神困倦，四肢少力。又治女人血气不调，小腹 痛，并皆治之。

猪胰（一具） 京三棱 蓬莪朮（二味醋煮令透，切，焙，为末，各四两）

以上二味，同猪胰入 砂熬膏。

川楝子（去核） 山药 槟榔 枳壳（去瓤，麸炒） 茴香（炒） 附子（炮，去皮、 脐，各

上件碾细末，入猪胰、 砂膏，同醋糊为丸，如梧桐子大。每服十丸至十五丸，生姜汤 下，妇人淡醋汤下，不计时候，更量虚实加减。常服顺气宽中，消积滞，化痰饮。

神曲豆蔻丸《洪氏集验方》

治小儿疳气，羸弱，脏腑虚怯，及滑泄不止，饮食减少，腹胀寒热，面黄肌瘦，引饮无度。

神曲（半两，炒） 肉豆蔻（三枚，面裹煨） 麦 （半两，炒） 宣连（半两，去须）使君子（十四枚，去壳） 芜荑仁（一分） 芦荟（一分，合研）

上为细末，用猪胆汁浸，面作糊为丸，如黍米大。每服二十丸，饭饮吞下，空心服。

紫金丹《博济方》

治肾脏风，上攻下疰，虚肿疼痛，补暖丹田，大进饮食，面黄肌瘦及疗妇人血风，血气流注，筋骨疼痛，或发寒热，口苦舌干，四肢烦倦，血海久虚，兼化痰涎。

黑附子（半两，炮，去皮脐） 丁香（半两） 砂（半两） 缩砂（半两，去皮） 当归（半两） 天南星（半两，炮） 半夏（半两） 肉豆蔻（五个） 自然铜（一两，火 ，于醋内淬七遍） 木香（半两） 防葵（半两） 青葙子（半两） 朱砂（半两） 水银（一分）

上一十四味，先将水银朱砂 砂三味，同细研，余即一处为细末，和匀，以醋面糊，为丸如梧桐子大，薄荷茶下十丸，或薄荷酒下，亦可日二服。

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