中国传统武术对健康的促进作用有哪些

武术可以促进健体修心，武术可以促进治安防身。

1、武术与健康是修身养性，培养道德情操，武术以尚武崇德作为教育的基本原则，尚武能培养自强不息的精神，通过长期的武术训练，练出了强健的体魄，磨练出克服困难的坚强意志，这是自强不息的精神基础。

2、系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位一动无有不动，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神，武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

3、人们通过各种手段来增强体质，提高健康水平，是体育文化的根本任务。武术有显著的健身养生的价值，越来越被世界各国人民所认识，缺点就是武术的核心是技击性。武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等，都是通过以其技击性为动作设计原则形成的各个攻防技术动作来实现的。

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