养生营养水果大全(三)

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拐枣。拐枣的功效与作用：具有醒酒的作用：因为拐枣中含有比较多的葡萄糖和有机酸，这些物质是可以帮助醒酒的，一般喝醉的人可以通过食用拐枣来醒酒和安神都是不错的;具有降血压的作用：因为拐枣中含有一种叫做麦草碱的物质，这种物质是可以降低血压的;具有治疗风湿的作用：因为拐枣中钙的含量是比较高的，同时还具有一种叫做椇子皂甙的物质，这种物质能够一直中枢系统，所以可以用来辅助治疗风湿麻痹的情况;具有通便的作用：因为拐枣中含有比较多的水分以及葡萄糖、有机盐。这些物质是可以帮助身体排泄的，增加肠胃的蠕动，进而改善便秘;具有改善烦躁的作用：随着生活的不断发展，很多人都会容易感到烦躁，而拐枣就具有这样的改善烦躁的作用。这是因为拐枣中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质，所以能够改善人额心情调节人的情绪。拐枣的营养价值其实蛮大的，有人体需要的18种氨基酸和维生素，能够很好的满足人体的需要。另外还有就是苹果酸钾、有机酸等无机盐以及钙、锰、铁、磷等微量元素的含量也是很可观的，所以大家在平时的生活中是可以多多食用的;葡萄糖9.5%、蔗糖24%和果糖7.92%，这些糖类成分是可以为人体提供大量的营养物质的。

人参果对于大家来说是比较熟悉的，这是非常好的一种食物，经常吃人参果能够对我们健康有好处，是我们滋补的好选择，特别对我们促进身体健康有意义，是补充营养的好选择。吃人参果是能够帮助我们起到降血压功效的，主要是因为在人参果中的功效还是有非常多的，特别是能够通过吃人参果来帮助我们起到抗肿瘤、抗衰老的功效，同时对于稳定血压、降低血糖也是非常有意义的，所以说大家可以通过吃人参果的方法来帮助我们防治心脑血管疾病产生。同时大家食用人参果还可以发现，人参果能够帮助我们很好的防治各种冠心病、糖尿病以及高血压等问题，如果存在三高问题，那么吃人参果是不错的选择。大家吃还可以起到减肥的功效，对于增强免疫力也是非常有意义的，对于人参果来说，首先吃起来的味道非常好，同时吃人参果还可以具有益智、减肥、抗强心、增强免疫力的功效，这样能够帮助我们进行养生效果，同时人参果还可以很好的起到美容养颜的功效，对女性来说人参果是很适合吃的，同时在人参果中的硒元素含量还是非常丰富的，所以说大家吃人参果就能够很好的帮助我们激活人体中的细胞，对于增强我们体内活力是非常有意义的，是现代人非常适合吃的一种食物。

大家坚持吃人参果还可以发挥出健胃补脾的功效，大家可以利用人参果的方法来帮助我们起到生津止渴的功效，主要是在人参果中，除了其中有较高的营养价值之外，我们还可以通过吃人参果的方法来发挥出健胃补脾、益气补血、生津止渴的良好功效，对我们健康来说是非常有意义的。坚持吃人参果对我们止咳化痰，止血是非常有意义的。是滋补的好选择。

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