国庆放假，也别忘记养生快乐

国庆假期正值秋季，从中医养生角度讲，秋天阳气渐收，阴气渐涨，人体的身体机能调养也应从夏天到秋天的转换，饮食也应收、养为主。

国庆节吃什么养生?

一般到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，特别是在外游玩，每个地方都有一些特色美食。

国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个“凉”字，凉往往会诱发各种疾病。

注意不能放纵食欲，大吃大喝，这样很容易给脾胃带来负担。

另外要切记不能吃生冷的食物，因为寒凉伤脾胃。寒饮伤肺，生冷食物吃得太多，就很容易造成脾胃虚寒。

而且一些油腻煎炸的食物还不容易消化，积聚在胃中，会加重胃的负担， 这也是我们应该注意的地方。

胃的健康，与我们的免疫力息息相关，面利益强大，什么问题都好解决

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