冬季养生护肤内外兼修大法！既有面又有胃！

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以“健康乃生命之本”的“养生护肤”和“有机美容”为宗旨，在这场冬季的的“护肤、养生战役”中，我们该怎么做呢？

“养生护肤”源自东方，讲究以内养外，根据生命的发展规律，达到保养生命的目的。

“有机美容”出于西方，标榜“不能吃的，就不要涂在脸上”，将“健康安全”，提升到与美丽同等重要的地位。

在这个全球化的社会里，站在时代的浪尖，小编我自然要融会东西方之精粹，吸纳天地百川之灵气，练就九九八十一天，现将带着“世界”标签的灵丹呈上，以供各位品尝。

以内养外，益气养颜

1. 要多饮水，每天至少饮1000毫升以上；常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。

2. 常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、西红柿、豆腐、莲藕、蜂蜜及新鲜水果和蔬菜，木耳、黄花鱼、银耳、紫菜、核桃、芝麻等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。

3.在这天寒地冻的冬季，寻找适合自己的滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，以粥养颜乃最佳冬季温养法则。山芋粥，芝麻粥，牛肉粥，红枣糯米粥都赶快熬制起来吧。

下面来说冬季简单护肤：有机面膜，水果敷着“吃”

对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。

对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后，可用西瓜皮撩脸。用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上死掉的细胞。

其他一些水果也有独特的护肤作用：杏对敏感肌肤有独特疗效；葡萄能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效；西柚汁对毛孔过大有收敛作用；橙子比柠檬温和，对中性肤质特别适合；桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

内外兼修大法学会了么？能做到的都是大美女哦！赶快行动起来吧！

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