明星养生秘诀：吴宗宪的“龟息功”睡30分钟抵8小时

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如果有人说睡30分钟，相当于平常睡觉8小时，你第一反应怎么看呢？

吴宗宪是台湾的综艺天王，他的节目影响了无数人。我们经常在电视面前看到吴宗宪活蹦乱跳，精力极好。

如果评选节目时精力最好的主持人？吴宗宪当之无愧！

吴宗宪精力这么好，究竟有什么秘诀呢？

有次在节目中，一些明星问到吴宗宪工作十多个小时是怎么保持这么好的精力，吴宗宪说到自己练习祖传的“龟息功”。每天只需要睡足够30分钟，抵上一般人八小时。

普通人可能一时没法相信，但是现场了解吴宗宪是个工作劳模的嘉宾是深信不疑。

毕竟，不管怎么说，吴宗宪有那么好的精力，一定有自己的过人之处嘛。

那么吴宗宪说的龟息功到底是怎么样的呢？

龟息功的动作：像一尊玉佛一样侧躺着，右手支撑住头部，头下方一个枕头，左手自然方身侧。双腿自然微屈，全身保持放松。同时人自然地闭着着双眼，心里保持一片宁静，保持自然慵懒的呼吸，同时冥想放松。

这个动作很简单，睡眠不好或者工作很忙的人不妨尝试一下，也许对你作用呢？毕竟我们精力旺盛的天王吴宗宪的“龟息功”，是从本尊口中讲出来的，可信度极高。

大家不妨尝试一下，相信大家有不同的感受。如果你有不同的感受，欢迎在下面留言！

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