明星们热捧的养生秘诀，不花钱就能“冻龄”，原来如此简单！

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随着岁月增长，许多女明星却仿佛“冻龄”般，完全看不出时光在她们身上留下痕迹。然而明星们的肤白貌美有个简单的秘诀——靠“脚”，这不是没有道理的。众所周知，冬季泡脚好处多，连众多当红明星都纷纷加入泡脚养生的行列，这种不花钱却受益多多的养生好办法，有什么理由不尝试一下呢？接下来先随着小编一同看看泡脚养生法有着怎样的强大魅力。

孙俪

保养最讲究由内而外，孙俪的“泡脚养生法”也是最坚持不懈的。网友笑称娘娘微博有四分之一是工作，四分之一是邓超，四分之一是孩子，剩下的四分之一就是泡脚了。中医讲究节气，孙俪更是在在所有节气不间断地温水泡脚，真真是不花大价钱换得好容颜。

吴昕

在前段时间热火的《我们相爱吧》里面，吴昕又亲自示范了泡脚的正确打开方式。

不但自己泡着，还给“男友”潘玮柏安利，以及身边好友送礼——泡脚片。

杨幂

杨幂是年少成名的当红女明星，肤白貌美的她接受采访时，笑侃自己是精致的“猪猪女孩”。她更是透露，自己热衷于泡脚，还会买中药包放在泡脚桶里，没想到你是这样的大幂幂，杨幂说自己每天收工后，会先非常精致地卸妆，然后就是洗澡、泡脚和敷面膜，堪比养生典范。

范冰冰

就连范冰冰也在下班之后也会安静的玩着手机泡个脚，这么接地气的范冰冰你见过吗？

众多明星都热衷于泡脚养生，那么泡脚又有哪些讲究呢~

这些泡脚小学问，不弄清楚怎么敢说懂养生？

（1） 时间不宜太长，持续15~20分钟就行了

（2） 水温不宜太高，冬季泡脚水温一般维持在40～50，暖和舒适为宜，过高的温度，会使足部血管过度扩张，出现脑供血不足和头晕。特别是心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚。

（3） 饭后30分钟内不宜泡脚，饭后半小时内，身体的大部分血液会集中在胃部帮助消化，如果立即泡脚，会让血液涌往腿部，可能造成肠胃供血不足，影响消化。

（4） 泡脚时要小腿和脚一起泡，泡完脚后也别忘了按摩哦。

给泡脚水加点“料”，竟有这种奇效

泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。

+ 艾草

艾草是性温、味苦、无毒的一味药，有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

+ 生姜

将几块打扁的生姜加水煮煮好，混入泡脚水中，可加速血液循环，达到祛除寒气和湿气的效果。怕冷、容易手脚冰凉的人用它泡脚，对缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

+ 花椒

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。还可缓解咳嗽，减少感冒，治疗脚气等。

+ 盐

脚最容易被捂出味道，尤其是脚出汗的人。用盐水泡脚能杀菌除臭、防止脚气，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

+ 橘子皮

天气干燥时，手脚很容易出现皲裂。有个简单的方法，效果几乎立竿见影，就是用橘子皮泡脚。橘子皮泡脚，可增强血液循环，进而缓解皮肤干燥，两三天后手脚的干裂就能大大缓解。

+ 鸡血藤

鸡血藤泡脚，可祛风湿。中医认为，风湿性关节炎是由风、寒、湿等外邪同时侵袭造成的，其实花几十块钱就能让疼痛减轻，甚至消失。

尤其在当下的寒冷冬季，这个时候泡脚是最舒服的了。泡脚有奇效，不花钱就能收获好皮肤和好身材，赶紧学起来吧！

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