女子将水果榨汁输入静脉险丧命，这些硬核养生你怕了吗？

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啤酒加枸杞、可乐放党参、熬夜敷面膜的90后朋克养生很多前辈都看不上。他们 在养生道路上已经另辟蹊径，创造出“硬核养生”，强起来要人命那种。

近日，湘南学院附属医院重症监护室接诊了一例让医生大吃一惊的病例。郴州市一女子由于盲目注重养生，竟然在家中为自己静脉输注鲜榨果汁……

20多种水果混合榨汁注入静脉

喝一些果汁可以适当补充营养，可是湖南51岁的曾女士却做了一个特别冒险的举动，在家将20多种水果混合榨汁简单过滤后注射到静脉……热点菌想说这是个狼人啊。

郴州市桂阳县的曾女士今年51岁，原本是一个身体健康的人，随着年纪的增长，开始钟爱养生之道。各种偏方秘方，只要听说对身体好，她都想去尝试一下。

2月22日下午，曾女士忽然突发奇想，自己在家中将20余种水果混合榨汁，简单过滤之后，进行静脉输入。输液结束后，曾女士马上就感到皮肤瘙痒，体温上升，但依然若无其事。当晚，细心的丈夫察觉了曾女士的异常，多次询问之下，曾女士终于说出了实情。

得知情况的丈夫吓坏了，赶紧把她送到了医院。经当地医院考虑到曾女士病情较为复杂，建议转上级医院行进一步治疗。随后，由湘南学院附属医院120急救车将曾女士接入院。

2月23日凌晨，接诊医生发现患者全身感染严重，凝血功能障碍，肝脏、肾脏、心脏等重要脏器均有不同程度的损伤，考虑为多器官功能障碍、脓毒血症，如果不及时予以救治，曾女士随时有可能因为大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。

经过5天的紧急救治，曾女士各器官功能逐渐改善，各项化验指标趋于正常，病情逐渐好转。“本以为新鲜水果富含丰富营养，注入身体只有好处没有坏处，哪知道会惹出这么一场风波。”面对采访，曾女士十分后悔。

60后的“硬核养生”

俗话说，养生当以不伤身体为本。但很多养生界的前辈们根本不听劝，怎么折腾怎么来，其道行之深已经远远超过尘世凡俗。下面热点菌就为大家简单介绍几款。

1.石疗

有一群人坚信，三伏高温天，是修炼内力的最佳时间。这样超长的日照，可以让人肆意而为吸收太阳的营养，充分进行光合作用。他们就像**黄豆酱，正面晒完反面晒，好让自己360°无死角吸取天地之灵气，日月之精华。

去年7月，河南洛阳某公园内，就有一群大妈躺在地上、石雕上进行“石疗”养生，还表示这比做按摩有用多了。

全国各地不少大叔大妈，似乎都对这种“石疗”法，深信不疑。北京、西安、济南各大城市，到处都有大叔大妈，照搬这套理论，亲自实践养生。

有医生斥责道，在如此高温下“热疗”，要么中暑，要么横纹肌溶解，危害多多。

因为人体在长时间暴露于高温环境中，机体体温调节功能紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质丧失过多，非常容易产生口渴、头昏、多汗、虚弱、心悸、脸色干红或苍白等一系列轻度中暑症状。

2.爬行

除了石疗以外，爬行健身也广受欢迎，大爷大妈们会齐聚在一起，采用四足行走，这个用俗语来说叫“接地气”，将大地的气吸收到身体里。

医生却表示爬行锻炼不可盲从，并非人人都适合。像是患有严重心脏病、高血压和眼部疾病者不宜进行这项运动。

3.撞树

经常去公园健身锻炼的你，肯定会看见一些老年人总喜欢在公园里，用自身的后背、手臂、前胸等部位不断撞击树干，即便撞得后背酸痛红肿但依然乐此不疲。

然而撞树不仅无法养生，反而还会损伤内脏与骨头。老人撞树还会容易引发身体局部淤血或挫伤，再加上老人机体功能退化，进而引发缺钙、骨头变脆等问题。

4.凌波微步

老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。

练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。热点菌看了都要窒息。

事实上，除了上述4种，还有尿疗、拍打、暴走……这些养生方式实在令人眼花缭乱。

相信这些荒唐至极的养生，甚至为之付出大量金钱，往往都是中老年人。

跟不靠谱养生说拜拜

随着生活水平的提高及通信的发展，人们对于健康需求的意识逐渐增强，但在铺天盖地的养生保健信息中，有很多都是不科学的。不具有完整且系统的科学理论甚至对身体有所损伤的养生方法，千万不要贸然尝试，以免盲目养生反而毁了健康甚至丢掉生命。

一些“江湖游医”利用中老年人孤独、害怕疾病、不想给儿女增加负担的心理，制造出花样百出的养生骗局。那么怎样避免被不靠谱的养生大师和养生秘法忽悠？

1.注意提防自称“养生大师”“神医”的人

很多“养生大师”“神医”，把自己包装得万能，一招方法，包治百病，显然很值得怀疑。哪怕他们出过书，也未必靠谱。这年头出书门槛低，拿点钱到三流出版社自费出书，也非常容易，真不要以为出了书的养生专家都一定是高人。

2.不要被玄虚的养生名词忽悠

养生秘法里面，往往会整出很多玄虚笼统的养生名词，比如“宇宙能量”“体内病毒”之类，会吹养生法能吸收宇宙能量，排除体内病毒。但这些名词，往往和科学名词挂不上边，他们也说不清怎样的存在。

3.不要信简便又万能的养生法门

很多养生秘法，能够流行，恰恰利用了人们喜欢走捷径的心理，主要吃某种食物就可以养生，躺石板上就能吸收“阳气”。如果真有这么多方便法门，世界上很多顽疾，恐怕早就治愈了。

要保持身体健康，要养生，没有捷径可走，合理膳食、均衡营养、不挑食、适量运动才是真理。热点菌希望大家都能多回家看看父母，让他们跟这些硬核养生说拜拜。

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