中国养生文化讲究药食同源,几款天然药推荐给你
2022-03-31 分类:养生资讯
中国养生文化讲究“药食同源”,是药三分毒,要是有食物能代替药物,你会不会选择?当然这里只是说的日常保养。
下面就给大家介绍几款:
1、芹菜、荠菜——天然降压药
芹菜和荠菜都含有胆碱、乙酸胆碱等物质,能够起到辅助降压、降血脂的作用。
2、香蕉——天然通便药
香蕉含有较多的水溶性纤维,能促进肠道蠕动,这里指的是熟透的香蕉,如果是生香蕉就没有这个功效了。
3、山楂——天然消食药
山楂含有山楂酸等多种有机酸,食用后在胃里可以增强酶等作用,促进消化。
4、生姜——天然止呕药
生姜能抑制肠胃运动,松弛胃肠道的肌肉,可以缓解呕吐、恶心的症状。
方法:口含姜片
5、西红柿——天然防晒药
西红柿含有丰富的番茄红素,有很好的抗氧化、抗辐射的作用,防止紫外线对皮肤造成的伤害,预防黑色素的产生。
6、柠檬——天然美白药
柠檬还有丰富的维生素C、果酸、果糖等,能起到很好的抗氧化作用,减少色素细胞的体积。
说到这,再简单辟个谣,白天喝柠檬水会不会变黑?答案是:不会
柠檬确实含有光敏物质,但是要导致变黑,需要每天食用300个以上的柠檬,而且得在太阳底下暴晒。想美黑的朋友还是选择其他办法吧!
7、冬瓜——天然减肥药
冬瓜中的丙醇二酸能抑制糖类变为脂肪,并含有多种微量元素,帮助去除人体多余水分。
文章最后要提醒大家的是:
这些只是日常保养中,辅助治疗的一些食物,并不能代替药物。
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