养生茶打翻的瞬间，看到了夏天的保养

江南有好水，自然有好茶。提到夏季养生，人们自然会想到喝茶，自古佳茗似佳人。茶，不仅仅只是一件老东西，更是一件好东西；喝茶，不单单只的是喝茶，喝的更是一种时间的精粹。喝茶，是中国古代延续至今的一种生活习惯与交际礼节，而每天在家族群里怒怼那些狂发各种养生方法亲戚的我们，临行前会不会却在行李中偷偷塞进一瓶枸杞呢？

·养生茶之首：冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶的泡法比较简单，取少量的冬瓜，荷叶与玫瑰放入茶壶中，加入开水放上盖子，焖过几分钟后再加入少许冰糖就可以了。在中药书经中有着这样的记载，冬瓜与荷花的花、叶与果实有着“轻身、化油”的作用，不仅能够祛除体内多余的油脂，还能有效的改善面色。饮用一段时间的冬瓜荷叶茶之后，会自然而然的不爱吃油腻的食物，最为适合对日常摄取油脂成分过多的这部分人群。而玫瑰花的药性又非常温和，能够温养心肝血脉，起到镇静、安抚和抗抑郁的功效。

·解暑的薄荷茶

用薄荷搭配着其他品种的花茶用于泡茶，有着疏风、清热以及利尿等的神奇功效。将薄荷搭配着菊花，冲泡后加盖，可以起到清热解毒、缓解疲劳等的功效；将薄荷与青蒿按照3:1的比例进行加盖闷泡，冷后代替茶来进行饮用，可以治疗虚热并起到解暑的作用，用于中暑发热时再适合不过了。

·清暑佳品：枇杷竹叶茶

挑拣适量的新鲜的枇杷叶、竹叶以及芦根，洗干净后切成粗段，放入锅内煎煮大约十五分钟，趁着温热的时候放入少量的白糖和食盐，这样便可以饮用了。枇杷竹叶茶有着生津解渴、止咳平喘等功效，主要适用于发热咳嗽和口渴津少等状况。当然了，枇杷竹叶茶也成为了清热解暑的最佳单品。

·外热内寒需调理

夏季，实际上人的身体是外热内冷的，加之喜吃生冷喜待阴凉，所以脾胃很容易受到损伤，从而会引发腹痛和腹泻等突发疾病。因此，就要常吃一些热性的食物来进行调理。红糖姜茶不仅有着缓解痛经的功效，还有着活血化瘀、暖胃健脾、预防感冒的疗效。产妇和脾胃虚寒的人也都可以常喝。

当今这个社会，随处可见的都是繁忙拥挤的都市人群, 身上背负着来自各个方面的压力，从而导致失眠、焦虑、紧张 ……亚健康早已成为了威胁我们身体健康最主要的杀手之一。然而通过养护、保健来处理各种各样的慢性病，这一点便于我们中医中所讲述养生观就不谋而合了。于是,养生成为新时代人们最为关注的话题。而上文所讲述的养生茶，可以称得上是一些可以当茶喝的中药，这不仅是百年养生经验，更是一种传递千年的文化.无意中不断消逝的健康，就让我们在无意间找回吧。

如果觉得《养生茶打翻的瞬间，看到了夏天的保养》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！