内调变美，推荐一款适合夏天的美味养生羹！

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想变美，其实很简单。

对于大多数人而言，变美最需要做的事情绝对不是什么整容或者化妆品。那种短期的美或者是通过伤害自己身体获得的美丽并不适合所有人。

相比那样的需要大张旗鼓，但是实际效果却比较一般的方式而言，通过吃和合理运动反而能让你获得更高效的美容效果。

像是食用银耳，就可以让你的身体变得更加健康。银耳中富含银耳多糖、膳食纤维、氨基酸等多种人体所需要的营养，可以帮助人体提高免疫力、调节肠胃、以及肌肤的抗氧化。

银耳多糖又被誉为“植物透明质酸”，有超强的保湿功效和锁水能力，可改善皮肤纹理度，降低皮肤粗糙度，增加皮肤弹性。其中的超氧化物歧化酶活性，还能吸收长波紫外线，减少黑色素形成，让皮肤更加白润，并能淡化色斑、黄褐斑等。

因此吃银耳是非常好的内调变美方式。

下面就给大家介绍这款超简单的又好吃的草莓银耳羹。

首先需要准备山泉心品的本草银耳，免洗免泡还经过了破壁处理，用它制作美食会更加方便。

只需要准备一个保温杯、本草银耳、草莓、冰糖即可；

用保温杯泡制适量的本草银耳三十分钟，随后将草莓切碎倒入，加入适量冰糖，轻轻摇晃静置三分钟后倒出即可。

口感酸甜，十分好喝，而且利于肠胃，随时随地都可畅饮。

这个我是非常推荐的哦，因为制作简单，而且口感特别好，当下午茶真的非常合适。略微冰镇之后，更适合夏天吃哦。

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