专家指出：推拿按摩是我国传统的简单方便、实用有效的保健方法

专家指出：推拿按摩是我国传统的简单方便、实用有效的保健方法

推拿是一种古老而又不断发展完善的医疗方法，由于他无药害、无损伤，且简单有效，因而容易在很大范围内普及推广。那么，推拿按摩是怎样治病的呢？我国医学专家认为，推拿按摩之所以能治病，与其平衡阴阳、调节脏腑功能、舒筋活络、祛风除湿、散寒等功能密切相关。调节脏腑功能，包括清心泻火、疏肝理气、健脾和胃、宣肺平喘、补肝益肾等，所以推拿按摩能对付各系统疾病。

患者也可以通过自我按摩，达到缓解病痛的辅助治疗目的。健康人则可以通过按摩保健防病、强健体魄。在养生保健上，自我按摩养生法是流传在民间的一种养生保健防病的方法，它的特点是简便易行，容易掌握，仅靠自我按摩而不需他人帮助即可操作。时常练习自我按摩，不仅能养生保健、强身健体、延缓衰老，也能治疗一些小疾病，还能防止一些常见病。

通过自我按摩，可以促进血液循环、旺盛新陈代谢、舒经活络、宣通气血，解除肌肉痉挛，松弛血管和神经，解除疲劳，安神镇静，振奋精神，可缓解神经衰弱、过度疲劳、肥胖、关节疼痛、消化不良、慢性支气管炎、肺气肿等。由此可见，自我按摩确为一种简单方便，实用有效的保健方法。

如果觉得《专家指出：推拿按摩是我国传统的简单方便、实用有效的保健方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！