盐水泡脚的好处与功效是什么

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现代社会压力大，很多人都热衷于养生，保健保养身体以达到预防疾病的作用。盐水泡脚是一种最简单的日常保健行为，对于盐水泡脚的好处与功效是什么我们就来看看。

用盐水泡脚更好的对脚部进行清洁。食盐不仅有很好的杀菌能力，还有很好的去死皮和清洁功效，经常用盐水泡脚可以使脚部更加清洁。而且用盐水泡脚还有治脚气的作用，因为脚气主要是因为细菌的感染而导致的，而食盐具有杀毒除菌的作用，把适量的食盐放入热水中，食盐得到充分的融化，与清水融为一体，再利用水中的热气，让脚步的皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分，就可以达到盐水泡脚治脚气的目的。

此外盐水泡脚还可以去角质。盐水泡脚可以起到去角质的功效，所以把食盐放入热水中，能够更好的发挥其去角质的功效，从而使得脚部的皮肤更加光滑细腻。

盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

盐水泡脚可以起到安眠功效。经常晚上用盐水泡脚，再加以对脚底的穴位进行按摩，能够促进血液的循环，起到安眠的效果。

盐水泡脚的正确方式：

盐水洗脚的方法是，泡脚时，水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜；浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环；如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰老的功效；最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。

盐水泡脚好处比较多。中医讲人老是先老脚，树老是先老根。所以，脚非常重要。老百姓认为人如果怕冷，首先要把脚保护的暖一点，即脚暖和了，全身就可以暖和，而且不生病。用盐水泡脚有很多好处，盐是钠离子，经过热水清泡以后，可以起到温通的作用，而且能够加速人体血液循环，可以温暖全身，增加血流量。同时，盐有消炎的作用。好多人的脚部皮肤比较粗糙，干得裂口，盐水泡脚可以加强血液循环，有活血化瘀、活血通络的作用，可以使脚变得光滑。另外，晚上经常泡脚，有助于睡眠，可以安神补气。

但是，盐水泡脚不宜每天进行。如果是血压高的人，因为盐是钠离子，有一部分会被人体吸收，钠离子太多后会吸收很多水分，可能加重高血压的病情，使血压更高。所以，考虑事情应该一分为二，盐水泡脚有好处，可以改善睡眠，有助于血液循环，但是不能每天泡脚，可以1周泡1次或者1个月泡2-3回。

盐水泡脚好处可以：杀菌，除臭，预防脚气，加速血液循环，延缓衰老等。

坏处：不可以经常用食盐水洗脚首先 一个人每天吃的食盐量(好像)不能超过6g,用盐水泡脚会通过皮肤吸收一定的食盐,对身体不好，尤其是对患有高血压的人不好

原来盐水泡脚还有助眠的好处啊，我挺想试试的

都说盐水泡脚可以杀菌，但是不知道真的有没有用，有多大用，有脚气的还是会疼的！

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