养生要重视肠胃保养

民间有句话叫做“进而不出就是毒”。吃入腹中的食物未被吸收又排泄不出的部分，可转化为有害于身体的毒素。

肠胃的作用

所以古人讲：“人欲长生，肠欲常清。

逢月圆而清肠，泻污浊而去毒”。

结肠是人的垃圾桶。

每一个人每天排泄粪便，并不能干净彻底地清除粪便。

这是因为结肠的袋状结构，就像一串糖葫芦一样，虽然能够阻止粪便的自由排泄，但是也造成了粪便与肠壁的粘连，而如此就造成了自体中毒和静脉血液回流不畅的现象。

肠道病变还会引发人气其他症状，有一些经常便秘的人、有一些口臭的人、有一些大腹便便的人，这些人的结肠有很多垃圾。

他们每天带着大量的垃圾走路、工作、游乐，这是十分劳累的。

食物与肠胃的关系

根据食物的不同，世界上分为四类人

一是纯以熟的肉类为食。

这种人群由于缺乏维生素而短命。

例如：爱斯基摩人的平均寿命只有37岁。

其实，在现代文明未进入爱斯基摩人居住地的时候，爱斯基摩人生吃鱼类，寿命反而要长的多。

因为，生吃鱼类就不易缺乏维生素。

要知道，生肉中的维生素一经高温就没了。

当然，纯以熟的肉类为食的人群在社会上是极少极少的。

二是素食主义者。

这种人群由于缺乏动物蛋白质而虚弱。

例如：和尚、尼姑、在家修行者（居士）等。

多数素食主义者是出于个人的宗教信仰，其精神确实是令人钦佩的，但素食其实是不符合养生之道，素食者往往会因为蛋白质营养不良而导致疾病，甚至个别会因此而被夺去生命。

三是荤素通吃。

大量摄入块状动物蛋白质、高热量的细粮、动植物脂肪。

这种人群是最常见的人群，他们摄入的热量太多而容易发生各种疾病，特别是在年过半百后易发生高血压、高血糖、高血脂等各种热性病。

我们身边的大多数人就是如此。

四是以粗粮蔬菜为主食。

除摄入液状动物蛋白质外，基本不摄入块状动物蛋白质、高热量的动植物脂肪。这种人群营养平衡而不容易发生各种疾病。

人类的许多疾病都是吃出来的，都是闲出来的。

一个人，要想长命百岁，必须讲究养生之道，这就是传统中医比较长寿的道理。

也正是因为我们中国人如此贪吃，其现实是不乐观的。

目前，我国有很多公众的肝脏发生了损害，有很多公众得了糖尿病、冠心病、高血脂、高血压、、、、、、

在现在这个和平年代，正是疾病在缩短人类的寿命。

其原因就是我们许多人不懂养生。

玄清堂，敬请大家春分注意身体健康，养生养颜。

我们欢迎各位喜欢养生修禅、风水磁场的朋友加入。

我们坚持将玄清堂打造成专业的发声渠道，

让喜爱养生、禅修、风水的朋友

在这里得到自己想要的专业知识。

请朋友们多多支持我们。

如果觉得《养生要重视肠胃保养》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！