老年人健康用网，告别“短视频式”养老

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随着“双十一”的到来，网络销售也越来越火爆，其中有一项销售数据却令人惊讶，瞬间冲上热搜。

据央视报道，在适老化改革后的首个“双十一”期间，银发族也加入到了抢购大战中，银发族们到底会买什么呢？万万没想到，他们最爱买的商品中排名第一的居然是智能手机！

这惊呆了众人。有网友甚至调侃道：“原来我没抢到的手机都被大爷们抢走了”。

老年人疯狂购买智能手机，看似让人意外，实际上，却有着一个深层次的原因，那就是“短视频式”养老现象。

“短视频式”养老，是指老年人用短视频打发大量时间，消耗余生的养老方式。

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在老年人中“攻城略地”的短视频

最近，已不敢轻易请父亲从老家过来了。

父亲年龄大了，但身体还算硬朗，现在老家住。哥嫂常年在外打工，侄子侄女在县城上学，基本相当于一个人。前两年，想着父亲在家里无聊，也好方便联系，就给家里拉了网线，还给他一部智能手机用。父亲喜欢摆弄新东西，很快就学会了，时不时给我们视频聊天，看看孙子，挺好的。

但很快，除了在亲友群里发毫无营养的链接，就看不到父亲的身影了。有时从老家过来一趟，除了吃饭、睡觉，基本都是刷短视频。孩子好不容易见到爷爷，电视也不看了，也不出去玩了，一老一少凑在一起看短视频，一个比一个笑的开心。

但媳妇却不开心了，好不容易管住孩子不看电视不玩手机，这下倒好，功亏一篑。

更让媳妇有怨言的是，父亲还特别喜欢把孩子的视频、家里的视频放到平台上，这让媳妇很不安，旁敲侧击的提醒过父亲多次，没有效果。

有一次，我很严肃的和父亲说过这个事。父亲的意思很明显，你们不让我刷视频，那让我在家干什么呢？现在家里老人都在玩手机，牌都不打了。说的狠了，就想急，我这么大年纪了，活一天少一天，玩玩手机刷刷视频咋不行了？

父亲说的是实情，甚至不用回老家看，从亲友群里就能看到七大叔八大姨转发的自己的短视频，又唱又跳的，和印象中的好像是两个人。

小区里面的老人也是，人手一部智能手机，时不时走他们身边过，都能听过他们在刷短视频，一边是他们的孙子、孙女在玩，不时抬头看看。

随着网络短视频平台的发展，短视频的门槛口在一步步降低，短视频的制作、浏览、传播太容易了，像我父亲这样文化程度不高的，甚至完全不识字老年人都能轻易上手。

短视频相当于为他们打开了一扇互联网的大门，这里面的吸引力实在太大了。智能算法带来的精准推送，使老人接收到的都是自己感兴趣、好看又好玩的内容，难免欲罢不能。

8月27日，中国互联网络信息中心（CNNIC）在京发布第48次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年6月，我国网民规模达10.11亿。其中，50岁及以上网民占比为28.0%。从2010年到2020年这十年间，60岁及以上老年网民数从867万增长到了6054万，老年网民在老年人口中的占比从4.9%增长到了23.8%。这个人数增长之快、群体之庞大，让人始料未及。

网络基础设施的发展，短视频平台的火爆，智能手机的普及，加上“留守”的老人越来越多，短视频在老年人中快速的“攻城略地”可谓占尽天时地利。

就像我父亲说的，除了农忙季节，他们在老家实在无事可做，不玩手机刷刷短视频，能干什么呢？

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沉迷短视频中的老年人

著名心理学家马斯洛认为， 人类需求的包括五个等级层次，从层次结构的底部向上，分别为：生理（食物和衣服），安全（工作保障），社交需要（友谊），尊重和自我实现。

老年人，普遍面临与工作相关主要社会角色消失、社会参与度降低、生活丰富度和幸福感下降、孤独感增加等问题。

手机短视频不同程度的满足了他们的社交需要（友谊），尊重和自我实现需求。

对于个体老年人来说，“积极老龄化”的核心是“参与”。

尤其是生活在农村的中老年人而言，互联网还是个新鲜事物，很多人甚至连电脑都没有接触过就直接通过手机上网了。短视频平台降低了老年人保持社会连接的门槛，老年人通过短视频了解社会动态、和子女加强沟通、发挥余热特长，是老年人社会参与的新形式。

有的老人由于子女不在身边、缺乏朋友沟通交流，用短视频娱乐填补心理和精神上的空虚，尤其是留守的空巢老人。

我下载过某短视频APP，并关注了父亲及家里的其他长辈。

看他们制作、转发、点赞的短视频，最多的可分为几类：一是他们自己拍的一些生活琐事；二是他们自己制作的跟着频频制作模板唱、跳的视频；三是一些毫无营养的搞笑视频；四是一些正能量视频，如“应对疫情，中国做法让世界刮目相看”等等。

这些短视频虽然质量普遍不是很好，甚至在我们看来没有意思，但却满足老年人的需求，是他们对短视频、对互联网的一个反映、一个期待。

但短视频带来的不利影响也是显而易见的。

老年人受骗的新闻在屡屡见诸报端。有的老人经济状况较好，从而成为骗子利用社交软件、短视频平台进行欺诈的对象。前不久受到舆论广泛关注的“60岁女粉丝称和演员靳东谈恋爱”事件，反映出网络新型骗术正借着老人上网的“东风”将他们作为“猎物”。

一些老人文化不高，分辨能力不强，也是网络谣言的孳生地。

这也是我们在亲友团见到他们转发比较的多的链接，什么类型的都有，有的甚至让人哭笑不得，如“吃某某食物可以抵抗新冠病毒”等等。

父亲这点还好，一是一直没有给他开通支付平台，没有受到欺诈的事情，二是父亲当过兵，对谣言有一定的真别力。和被谣言、有害信息和欺诈套路包围外相比，我更担心的是父亲沉迷短视频影响到身心健康。

Quest Mobile数据显示，视频类APP是老年群体最主要的线上娱乐方式，其中短视频APP对银发人群的时间占有尤为突出。今年5月的一项研究中，接受调查的老人每人每月使用快手、西瓜视频和抖音的时长分别达到800分钟、1000分钟和1500分钟。

他们的空闲时间实在是太充足了，充足到有大把大把的时间沉迷在手机上、网络上，别说老年人，就是年轻人，身体和心理上也扛不住。

这俩年肉眼可见的，父亲的身体不如以前了。最明显的是前一段过来，孩子好几次孩子叫爷爷，他都不吭声，母亲急了，大吼了他才听到，原来是耳背已经已经很严重了。我说过几次让他去看医生，他都不去。母亲吼他，天天看手机，声音还放这么大，不聋才怪！

除了耳朵，还有颈椎，父亲本来就有颈椎病，但不是很严重。这一段父亲老是说，颈椎比之前更疼了。去看医生，医生建议暂时先保守治疗，年纪大了，不要轻易手术，并反复叮嘱，别整天低头。

所以，现在我看到父亲都是躺在床上看手机了。

他害怕手术，但我感觉是，更害怕花钱。但这，并没有耽误他继续玩手机刷视频。

除了身体上的损伤，更严重的是心理上的问题。我听母亲说过两次，父亲给他聊天说，活着越来越没有意思。我对心理学略有了解，知道这句话背后的严重性。有时候短视频就像毒品，让人亢奋，但亢奋之后就会带来精神上的空虚，这也是我最担心父亲的。

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各方监管的“漏网之鱼”

我是学社会学的，也想过把父亲当作老年个案工作来处理。

我试图引导一下父亲。告诉他，想做好短视频，咱得打造自己的特色，比如，你种了一辈子地，可以把自己种庄稼的心得做成视频，这样你的粉丝会更多。这样做，主要想着一是让父亲多关注现实生活，二是能杜绝一些垃圾视频。

但，效果不明显，父亲依然上传的自己对着口型唱戏的视频。

最终，这个案例我没有再跟踪下去。

9月18日，“抖音”官方微信公众号发布消息称，14岁以下实名用户已全部进入青少年模式，未来新注册的用户也将直接进入。

当时，我还长舒了一口气，心想终于有平台把孩子不能管的事管了。仔细一看，原来是管孩子的！

父母是省心了，但做孩子的还不能省心了。做父母的还能玩！

互联网时代，中老年人不可能与网络隔绝。但长久以来，我们都把目光和精力放在青少年上网问题上，政府、社会、企业、学校、家庭等做了大量工作。

我们不可能去打骂父母，他们往往又很固执。但目前，放眼整个网络管理体系，却几乎没有约束他们沉迷的办法。

随着时代发展，老人沉迷网上娱乐的问题也亟须多方加以。老年人沉迷短视频现象，不能处于管监的空白区域。

第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口达2.6亿，占全国总人口的18.7%，且老年人口规模还在持续快速增长。我国人口老龄化的进程，伴随了数字化和信息化的快速发展，积极应对人口老龄化，不能忽视数字产品的服务和促进作用。

此前民政部就表示，将以老年人为中心，推动解决老年人在民政服务中遇到的智能技术困难。而这也需要更多相关职能部门参与进来，让中老年人不惧怕网络时代，更不会因触网所伤。

也须规避“问题短视频”的出现，更须做好相关警示，以杜绝侵害中老年人权益现象的出现。

企业也应该有积极作为。既然现在网络平台有“青少年模式”，对青少年进行保护。也可以有“老年模式”，同样在使用时长、用眼健康、视频内容等方面对其进行一定的保护与提醒。

最后，作为避免老年人沉迷短视频的最后一道防线，身为子女的我们也要以身作则。一方面，向他们耐心科普沉迷短视频的危害，另一方面，从自身做起，减少“低头”时间，多与父母互动，示范良好的用网习惯。

只有靠社会各界的全方位协同努力，才能让身处互联网时代的老年人健康用网，告别“短视频式”养老。

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