秋天要注意养生，谨防感冒！

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现在我要告诉大家，由于秋季天气由热转凉，食物丰富，一般人往往都会进食过多，大家要注意下饮食的禁忌，空气也会很潮湿，大家要注意多晒被子，多喝热水，不要感冒，还可以进补营养、强身健体。秋天的天气秋高气爽，是人们进行户外活动的最佳时期，可以去晨跑、散步、爬山等。要多吃梨、苹果、葡萄等水果。

温馨提示，大家要注意衣着防止感冒，及时补水防止秋燥，做好准备防止拉伤，循序渐进切忌过猛，运动保护预防损伤，晨跑锻炼不宜路边，调整饮食增强体力

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