喝酒养生，可能只是酒鬼们的借口

“酒是粮食精，越喝越年轻”，说这话的，十有八九是个酒鬼。

酒鬼可厉害了，为了喝酒，他们给自己找了无数个理由，骗家人、骗朋友，最重要的是，骗自己。

什么“喝酒能软化血管”、“喝点酒睡得香”、“喝酒提高免疫力”，其实，基本上是胡说八道。

适量饮酒，确实对身体有一定的好处，但这种好处微乎其微，基本可以忽略不计。而对于酒鬼来说，他们的饮酒量，绝对远远超过这个“适量”。

适合的量是多少呢？男性每天40g，女性甚至要减半。50g为一两，40g还不到一两，在不少人看来，这就是一口的事儿，你说，他们怎么可能一天只喝一口酒呢。每天只要超过这个量，就会损伤人的肝细胞，所以，喝酒基本是有百害而无一利了。

喝酒的危害很多，最严重的是损伤胃粘膜与降损害大脑功能。我们生活中应该都听说过某个熟人因为喝酒太凶而胃出血住院的，这就是胃功能受损的表现。损害大脑功能就更明显了，有个词叫“酒蒙子”，就是形容那些长期酗酒、经常神志不清的人。

如果真的想喝，不如喝点红酒，红酒是以葡萄为原料酿造的一种果酒，它能调整新陈代谢的性能，促进血液循环，防止胆固醇增加。还具有利尿、激发肝功能和防止衰老的功效。有不少运动员不能喝白酒和啤酒，但是每天都会喝一点红酒，对身体状态很有好处。

有几种情况最好不要喝酒：

1、喝酒脸红的人不要喝酒

喝酒脸红的人，其肝脏分解酒精的能力比其他人弱，喝酒的危害也比其他人更大。

2、生病吃药期间不要喝酒

生病期间身体抵抗力变弱，任何症状都会被放大，甚至还会引起其他问题，而有些药品天生跟酒精相冲，有的甚至会有生命危险。

3、尽量不要每天饮酒

酒精中的有害物质是需要肝脏来慢慢分解消化的，如果每天都摄入酒精，肝脏得不到休息，负担加重，对身体造成不可逆的损伤。

4、酒局中要注意这些

不要空腹饮酒，不要喝急酒，不要劝别人酒，多吃菜、少喝酒。

一句话，要想身体好，尽量远离酒精，“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀”，古人诚不我欺也！

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