男人阴虚吃什么药效果最好

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阴虚不是一种体质，而是一种疾病状态，中医把虚症分为阴虚、阳虚、阴阳两虚等症，阴虚应该滋阴治疗，但是，阴虚是一个很大的概念，任何脏器都有阴阳之分，你说的阴虚太过笼统，没有所指。

指导意见：我们说的阴虚包括肾阴虚、肝肾阴虚、脾肾阴虚、心肾不交、肺阴不足等等，治疗方法各不相同，不能用一种方法治疗所有的阴虚，必须通过中医认真的把脉、看舌苔、望闻问切四诊辩证后，开方治疗才是最好的。

体质的调理可以从多个方面来入手，首先讲日常起居、运动、饮食和药物等方面都可以来进行调理体质。

运动方面：建议选择中等强度体育项目，一般体育项目都可以进行，像快走、跑步、球类都可以，但是要注意运动的时候不要出大汗，不要出太多的汗，微微出汗就可以，运动量不要太大，中医说汗为心之液，出太多的汗会伤阴，所以阴虚的人运动的时候要注意这一点；

饮食方面：可以多吃一些滋阴润燥食物，比方说银耳、百合、荸荠、梨、蜂蜜、山药、鸭肉、糯米，这些都是比较好的滋阴润燥食物，像辛辣、刺激性的温热香燥食物要少吃，因为它有耗伤人体阴液的一些作用；

重视情绪和心理方面的调理以及作息规律调整，阴虚的人建议要睡好子午觉，子午觉就是说晚上要在子时之前入睡，中午在午时要小睡一会儿，这样对保持愉悦的心情和良好的作息习惯，对体质的改善有很好作用；

揉按一些保健穴位：推荐的保健穴位像太溪穴、三阴交，都是很好的一些保健穴位；

中成药：最常用的是地黄丸系列，比方说六味地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸、知柏地黄丸等，根据个人的情况不同来进行选择。

滋阴药的应用。但问题是您是否单纯的肾阴虚呢？还得根据症状好好看看吧？

中医认为，肝肾为同源之藏，肾阴亏虚往往会同时出现肝肾阴虚证。常见腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，盗汗，遗精，消渴，骨蒸潮热，手足心热，口燥咽干，牙齿动摇，足跟作痛，小便淋沥，以及小儿囟门不合，舌红少苔，脉沉细数。

日常生活中尽量避免熬夜，少吃辛辣伤阴的食物，可以多吃些新鲜蔬菜和水果，以及枸杞，熟地黄，山药，山茱萸，荸荠，百合，黄精，沙参等调补！

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