椰子水的功效与作用及禁忌

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椰子水就是椰子汁，它是一种比较受欢迎的饮品，相比较于各种各样复杂的饮料而言，椰子水的成分更加纯净一些，并且它含有比较多的营养成分，它的味道也比较清新可口，受到了很多人的喜爱。下面我来给大家介绍一下，椰子水的功效与作用及禁忌都有哪些。

1、减肥瘦身。减肥瘦身是女人喝椰子水重要的好处，因为椰子水能为女人身体补充丰富营养和热量，但它含有的热量在进入女人身体内，不容易转化成脂肪，相反它含有的活性成分能促使女人身体内的脂肪分解和代谢，经常喝椰子水能让女人体重明显减轻。

2、利尿消肿。利尿消肿也是女人喝椰子水的重要好处之一，因为椰子水中含有丰富微量元素钾和镁，这些物质是构成人类细胞液的重要物质，它们被人体吸收后还能防止人体脱水，更能预防电解质紊乱，能加快人体内多余水分排出，经常饮用能预防女人身体出现水肿也能让她们的小便保持正常。

3、补充营养。为女人身体补充营养也是女人喝椰子水的重要功效，因为椰子水是一种营养价值极高的健康饮品，它不但含有多糖，还含有植物蛋白和维生素b与维生素c也含有多种对人体有益的矿物质，女人在喝了椰子水以后，能把它含有的这些有效营养尽快吸收，可促进身体代谢，并能增强女人身体的抗病能力。

【椰子水的8类禁忌人群】

不过，值得注意的是，虽然椰子水有上述好处，但是，若饮用过度，恐会造成气血循环变慢，让身体代谢机能变慢；甚至使体质本就虚寒者症状更为恶化，不可轻忽！尤其是以下8类体质、状态者更是碰不得：

第1类人，脾胃虚寒：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

第2类人，脾湿重、容易疲倦：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、「虚火」上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚！

第3类人，肾气弱、频尿：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

第4类人，有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。

第5类人，子宫虚寒：子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。

第6类人，怀孕初期：另外，怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意！一般认为怀孕初期，也就是孕程前3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿。

孕妈咪想饮用椰子水，建议最好在怀孕7个月后；且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便秘、睡眠质量不佳者，就可酌量饮用。以藉此达到消暑、生津解渴作用，来缓解上述不适。

第7类人，孕吐：网络谣传，「孕吐者适度饮用椰子水，有助补充糖份，以维持体力。」不过，针对此一说法，中医认为，导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。因此，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰子水，才不会使症状更为加剧。

第8类人，产后坐月子：由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔打开、抵抗力较弱。因此，在照顾上避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水，才能保持气血畅通，让子宫顺利复原、恶露顺畅排出。

椰子水里面含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素等等，还有钾、钙、镁等一些电解质，是比较清凉甘甜的。它的性味是甘平的，入在胃经，脾经和大肠经，主要是具有补气益气的作用。

第一，因为它含有丰富的营养物质，能够补气益气，对于身体虚弱的人可以常用。

第二，它还有调理脾胃的功效。

第三，它能够排毒、解毒。还能够消除水肿，有养颜美容、减肥的作用。

第四，它还能够治疗小儿的寄生虫病，比如绦虫病、姜片虫病等等。

第五，它有滋补作用，有消暑解渴的功效。所以对于暑热口渴，津液不足，可以夏天特别热的时候，口渴、暑热，甚至容易中暑的情况时，我们可以多喝一些椰子水。

椰子水的功效与作用还是很多的。

1 椰子水富含糖、脂肪、蛋白质、维生素 B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能有效地为机体补充多种营养物质，保证机体各细胞和组织的代谢，完善体液免疫功能，提高机体抗病能力。

2.椰子水富含钾、镁等矿物质，食用后可纠正调节机体内正脱水和电解质紊乱，同时对肾脏也有一定的调节作用，可促进肾脏吸收和排出水分，有利于尿消肿。

3 椰子水具有较强的杀菌作用，其果肉和汁液对姜片虫、绦虫等均有较强的杀灭作用，在临床上广泛使用，不仅对许多传染病有治疗作用，而且对许多毒副作用几乎没有，是一种理想的杀虫灭疳食品。

4.椰子至含有糖类、脂肪、蛋白质。维生素等大量人体所必须的营养成分，经常食用椰子能够补充细胞内液，扩充血容量，滋润肌肤，有美容养颜的功效。

椰子水主要指的就是椰子汁。里面含有丰富的营养物质，可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢的进行，并且有一定的美白作用。

但是喝椰子水的时候有很多禁忌，本身椰子水属于寒凉性质的食物，脾胃虚寒的人群不建议食用，而且喝椰子水可能会加重心脏负担，有心力衰竭患者不建议使用。除此之外椰子水中含有大量的糖分，糖尿病患者吃完之后很有可能会导致血糖升高，从而不利于新陈代谢的进行。

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