婴儿补充鱼肝油有什么作用

鱼肝油是现在人们比较认可和推崇的一种保健品。婴儿补充鱼肝油有什么作用，具体的鱼肝油有什么好处呢？

其实在我国鱼肝油是被列入药品药典，不属于食品范畴。鱼肝油是有很多作用的。

鱼肝油主要用来补充维生素A和维生素D，其中还会含有少量DHA，不同人群可根据自身营养需求来摄入。但对于婴幼儿来说，服用鱼肝油在补充维生素D的时候，可能会存在维生素A 摄入过量的风险，一般建议，宝宝从出生后2周开始即可补充维生素D，安全的方法就是服用纯维生素D补充剂，每天400IU。

鱼肝油，是在鲨鱼、鳕鱼等海鱼类 肝脏中提炼出来的脂肪，色黄，味腥，主要成分是维生素A、D，主要是用来治疗，相关维生素缺乏导致的夜盲症、佝偻病等。

但是并不是鱼肝油吃的越多越好，也就是说并不是维生素补充的越多越好，维生素A、D补充过量也是对身体不利的。

维生素A：对维视觉功能、免疫系统以及生殖系统均有重要的作用。一般检测显示亚临床缺乏（没有表现出缺乏的相关临床症状）的患儿或者生长在维生素A缺乏地区，建议给予预防剂量为1500IU,治疗剂量会相应增加，但是一般情况建议＜10000IU，过量会产生恶心、呕吐、头晕等。

维生素D：能促进机体对钙磷的吸收，而预防由于维生素缺乏导致的佝偻病、骨软化病，同时也能预防老年人的骨质疏松等问题。一般成人可耐受剂量＜9000IU，过量会产生重度症状，出现一些非特异性的重度反应，如厌食、体重下降、甚至血管钙化、产生结石等。

对于婴幼儿，2周岁之内建议少量间断服用，年两稍大点完全可用通过日常饮食不从足够的维生素AD,无需额外补充（除外一些疾病状态，如果患有相应疾病需不额外补充建议服用国药准字的维生素AD制剂，采用药典标准生产，质量更为可靠，同时可减少过敏反应等副作用发生）

建议的服用时间，一般以早上为主，同时建议配合补充钙剂（钙剂服用建议在鱼肝油服用之前），服用以后可外出多晒太阳，促进钙的吸收。

一般建议早晚饭之后食用效果最佳，尤其是晚上服用鱼肝油的时候搭配一粒钙剂效果非常的不错。如：汤臣倍健维生素AD软胶囊只需每天服用1粒，在饭后服用效果更好。

想要发挥鱼肝油的最佳功效，首先一定要合理的安排服用时间，根据不同产品的服用方法服用，不建议超量服用，一般建议早晚饭之后食用效果最佳，尤其是晚上服用一粒汤臣倍健维生素AD软胶囊效果非常的不错。

不管是母乳喂养还是配方奶喂养，出生后2周开始，补充维生素D，每天400IU，到2岁。如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿，一出生就要补充维生素D，每天600--800IU，3个月后降到每天400IU。

宝宝在出生半个月左右的时候就可以开始补充鱼肝油 ，这个鱼肝油可以隔一天补充一粒的，然后到宝宝两岁的时候就可以停了，平时的时候多让宝宝吃含钙高的食物多让宝宝晒太阳。现在很多宝妈都买维生素，据说鱼肝油成分太复杂了，而且价格很贵，这个在门店和旗舰店都能买到了！

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