椰子油的功效与作用及禁忌

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椰子油为棕榈种植物椰子的胚乳，经碾碎烘蒸后所榨取的油。椰子油在热带地方为白色液体，在冷处则为牛油样的固体；有特殊气味，新鲜时气味芬芳。那么，椰子油的功效与作用及禁忌有什么呢，下面给大家详细介绍一下。

椰子油的功效与作用

1.美容护肤

椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内之污垢，而且有机天然纯鲜椰子油，绝对不伤肌肤，可  用于卸妆，清洁,外敷可保护皮肤不受紫外线伤害。

2.护发

纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，可以给您健康光泽的自然秀发，还可防止头皮屑、保护头皮，预防灰发和秃头的提早发生。

3.排毒养颜

纯鲜椰子油的高稳定性，不容易氧化性使得它不会在人体内产生腐败而同其它食物一起积累毒素增加身体负担。纯鲜椰子油的中链脂肪酸还有一个其他食用油无法拥有的特性，那就是对毒素具有强烈排它性，强大抗菌功能的各种脂肪酸会有效地将身体内的有害病毒杀死，并毫不迟疑地将累积的毒素逐渐排出体外，这是最自然的养生良法。

4.保护牙齿

一般的漱口水为了达到杀菌、消毒功能都含有大量的酒精与化学药物，对身体有副作用，而椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素，刷完牙后，喝一口椰子油10-15CC含在口中1-2分钟后，可吞入腹中或吐出，可以杀死口腔细菌达到美白牙齿保牙龈健康的效果。

椰子油的禁忌

如果你是过敏体质的人，那么食用椰子油的时候就要留心了，因为椰子油是会引起过敏的。虽然说对椰子油过敏的情况比较罕见，但是仍有一些人存在流鼻涕，嘴巴发痒，皮疹和荨麻疹的可能。最糟糕的情况，椰子油还可以导致过敏性休克，如果不及时救治将会威胁到我们的生命安全。

椰子油的脂肪属于饱和脂肪。早期研究认为它会导致胆固醇水平增加，并有引起心脏疾病的负面影响。虽然椰子油对胆固醇水平没有实际影响，不过目前对椰子油的研究还不成熟，唯一可以肯定的是，它是不能够降低胆固醇的。

椰子油的功效与作用

1、美容养颜

美容养颜是椰子油最重要的功效，人们把它涂抹在皮肤表面以后，能清除皮肤深处堆积的污垢，等细嫩肌肤可促进皮肤细胞再生，修复受损的皮肤组织，能让人类皮肤维持健康年轻的正常状态，在夏天多涂抹椰子油，还能提高皮肤的抗紫外线能力，能起到一定防晒作用。

2、滋养秀发

滋养秀发也是椰子油的重要作用，平时洗头时可以直接把椰子油涂抹在头发上并进行适度如初让头发尽可能多的把椰子油中的蛋白质吸收，可滋养秀发，能让头发变得乌黑顺滑而有弹性，同时也能消除皮肤表面的炎症能缓解头痒和头皮屑。

3、排毒

椰子油还具有特别高的稳定性，而且能清除身体内的毒素，可防止多种有害物质在身体内堆积，经常食用它能起到明显排毒作用，另外它还具有很强的抗氧化能力，并能防止身体内饱和脂肪酸生成能加快人体内过氧化脂质代谢，经常食用能提高身体抗衰老能力，可放慢人体的衰老速度。

椰子油的禁忌

椰子油是一种营养价值高，保健功效出色的保健食材，人们在平时食用它时没有太多的禁忌，但大家在吃椰子油时一定要知道，椰子油还有一些易过敏成分，那些过敏体质的人在服用它以后容易出现过敏反应，因此过敏体质的人禁止服用椰子油。

上面详细为大家介绍了椰子油的功效与作用能让大家对椰子油有更深入的了解，同时也让大家了解了椰子油的禁忌，以后大家再食用椰子油要先根据自己的体质去判断它是否适合自己食用，这样食用后才能让它发挥好的养生功效才不会对人体造成不良影响。

椰子油主要是从椰肉中提取出来的一种油脂。这种椰子油脂中含有的营养价值非常丰富，主要以脂肪酸、亚油酸为主，还有一定的羊蜡酸等成分。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢的进行，可以促进肠道内消化液的分泌，可以改善便秘的现象。从中医角度来讲，这种椰子油可以祛暑益气，对于咽喉肿痛、头晕头痛等现象有辅助治疗作用。这种椰子油可以直接吞服，可以有效的吸收其中的营养成分。

什么人不能吃椰子油，副作用和禁忌：

对椰子油过敏的人群

1.食用椰子油一般不会导致过敏，但是有些人群因为体质问题，食用椰子油会出现流鼻涕、打喷嚏、嘴巴发炎、皮肤出现皮疹或者荨麻疹的情况，都是属于对椰子油过敏的情况。

出现对椰子油过敏的情况的话，就需要立即停止食用椰子油，并且多喝一些热水促进椰子油的代谢，过敏严重的话要去看医生，并且及时用药。

不和橄榄油一起食用

2.椰子油中的主要成分是饱和脂肪酸，而橄榄油是不饱和脂肪酸的良好来源，因此食用椰子油的时候不能同时食用橄榄油，会影响橄榄油中不饱和脂肪酸的吸收，导致橄榄油的营养价值降低。

不和坚果类食物一起食用

3.坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，和椰子油一起食用会降低坚果的营养价值，同时坚果中油脂含量高，食用会增加肠道的滋润程度，同时增加消化负担，食用不利于身体健康，因此不建议一起食用。

不和深海鱼类一起食用

4.深海鱼类的不饱和脂肪酸含量也很高，营养价值丰富，和椰子油一起食用会大大的降低深海鱼的营养价值，并且深海鱼中还含有大量的蛋白质，也不易消化，和椰子油一起食用会影响消化，对于身体健康不利。

椰子的果实中还有大量椰子油存在，把它提纯以后也能供人类食用，今天为大家介绍的就是椰子油的功效与作用，能让大家知道吃椰子油的好处，同时也会让大家知道吃椰子油的禁忌有哪些。

椰子油具有提高身体的免疫力、降低身体的胆固醇以及抗感染、延缓衰老、抗氧化能力等营养价值。经常食用椰子油，可以提高身体的免疫机能，对于身体出现的细菌以及病毒感染，肠道寄生虫感染有很强的抗菌力。另外，它能够降低胆固醇，增加身体代谢负荷，可用于治疗和防治心脑血管疾病的发生，减少身体血管壁的垃圾和动脉硬化的形成。它具有饱和脂肪酸，可以对抗身体自由基的攻击，具有美容养颜和抗衰老，抗氧化的功能，防止身体自由基的产生。经常服用椰子油，或者是外用，都可以滋润皮肤，调整皮脂腺的分泌，对于改善身体皮肤皱纹、过敏以及皮肤损伤，有一定的作用。

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