男士夜间盗汗是怎么回事

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有的人晚上在睡觉的时候有些人会有出汗的情况，导致身体黏黏的很不舒服，睡不安稳。尤其男性朋友出现这种情况是很多见的。

男人晚上睡觉夜间盗汗到底是怎么回事？

病理性出汗原因

1、疾病反应

有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。

2、分泌失调

内分泌失调的人也会在夜里容易出汗，比如说患有甲亢或者是糖尿病，由于身体的功能会出现一些障碍，所以分泌的汗水也会多一些。这种情况下没有好的调理方法，只能把原发病治好。

睡眠环境原因

男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。所以如果你晚上睡觉老是感觉到很热的话，不妨换上更为轻薄的被子，或者把卧室的门打开，这样就能稍微缓解一下出汗的情况了。

男士夜间盗汗该怎么办？

睡前保持平静：如果在睡觉之前比较兴奋，或者是进行了一些运动，那么也会出现出虚汗的问题。因此建议大家在睡觉之前应该要保持平静，可以在床上静静的看一会书，保持安静，这样更加容易入睡，而且不太会出汗。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，最好及时看医生。

保持心情愉悦：愉悦的心情对于平静的入睡、不出汗也是有帮助的，如果让自己的神经处于兴奋的状态，那么汗就会很多。所以在睡前应该要尽量想一些开心的、积极的事情，这样睡着了之后心情好，出汗就少。

保持睡眠前身体干燥：在日常生活中比较容易出汗的男性，应该注意勤换衣服，而且必须保持经常洗澡的习惯，在洗澡后药用软布完全擦拭全身，保持身体的干燥，是适当的时候可以选择使用一些爽身粉来帮助保持的身体皮肤的干燥，避免汗液再次的流出。

饮食搭配：平时喜欢吃油腻、油炸或是辛辣食物的男性在睡觉的时候会有大量出汗的现象。这些食物会引起体内的肝火旺盛，由此导致汗腺分泌汗液的速度加快，夜间就容易多出汗。所以男性朋友在饮食上要注意调理，适量吃一些清淡的食物清肠养胃。

按摩穴位：如果夜间睡觉经常出虚汗，男性朋友可以选择进行按摩调节，同时按摩阴谷穴和肾俞穴两个穴位。在吐气的时候按摩这两个穴位两分钟，直到感觉到穴位的胀痛感即可，这一方法能缓解夜间出虚汗的情况。按摩的时候力道要稍微大一些，不然的话只是按压在皮肤的表面，并没有真正达到穴位的位置。每天都可以进行两次，长期坚持就会看到效果。

体育锻炼：有些男性朋友的身体比较虚，所以造成爱出汗的情况。那么体育锻炼就是非常重要的了，每天好都抽出30分钟左右的时间来锻炼，随便什么项目都可以，让身体动起来就会有效果。

男性睡觉爱出虚汗吃什么好？

韭菜炒鲜虾：每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。

泥鳅汤：用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，功效显著。

红枣乌梅汤：取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。

男性朋友在睡觉的时候如果总是出虚汗，那么要考虑可能是身体的内分泌方面出了问题，或者是自己的睡眠环境不太好，应该进行改造。平时常吃韭菜、虾仁、泥鳅和红枣，具有缓解出虚汗的作用。

男性出虚汗又叫盗汗，男出现虚汗的情况是比较常见，正常情况下，排汗能对身体起到一种保护作用，促进身体的新陈代谢。而晚上睡觉出虚汗，导致其原因很多。

男人晚上睡觉出虚汗，除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外，有些疾病结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，都可能出现夜间盗汗的情况；此外，内分泌失调，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。

 从中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或肾虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，如果是肾虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，壮阳补肾。

男人晚上睡觉出汗是怎么回事，主要是肾虚造成的。肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，补肾的时候要弄清楚是肾阳虚还是肾阴虚。你平时可以多补补肾，吃些中药或者补肾药丸效果不错，你也可以试试看。

中医多认为这是肾虚的表现，要多注意休息，防止过度疲劳。 可以常吃些益气补肾的食物，如山药（它本身就是中药）、腰果、羊肉、动物的肾脏，这几样就很好。毕竟年龄不大，用食物就可以调过来的。 

如果你不放心可以去正规医院看一下。再说未必就真的是盗汗。一些病例，貌似盗汗，实际不然，如果是从小便有或是偶尔出现那就不必过于惊慌。人的体质千差万别不能一概而论。 

盗汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征。中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补气，则必然受到盗汗症的光顾。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。 

对于体质较弱的人，入春以后，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。

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