夏天那么多种水果,到底怎么吃、吃哪种才能养生呢?丨健康之路
2022-04-13 分类:养生资讯
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夏天一到,又是各种各样新鲜水果上市的时候,如何运用水果来养生?听听专家来讲解!
夏季水果——荔枝
荔枝被称为南国四大果品之一,具有
怎么吃荔枝才能不上火?
食用前将荔枝连皮一起放入盐水中浸泡,这样吃荔枝就不容易上火。
荔枝咕咾肉
夏季水果——蓝莓
蓝莓耐寒,适合在寒冷地区种植,同时喜阳光,不怕晒,在酸性很高的土壤中也可以很好的生存。蓝莓中含有丰富的花青素与维生素C,对人体抗衰老和增强免疫力有很好的帮助。
夏季水果——青梅
青梅有
樱桃煎
夏季水果——枸杞
枸杞有
枸杞玫瑰茶
对于
枸杞银耳羹
夏季来临,大家都要多吃蔬菜水果,顺应时节,养生避暑哦!
本文来源:CCTV健康之路
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