早晨起来口苦口干什么原因

不少朋友表示在早晨醒来后总是觉得口干口苦，而且嘴巴里感觉有明显的苦涩味道，让人觉得非常不舒服，但是早晨起来刷牙、吃早餐后这种症状又会减轻或消失

口干口苦究竟是为什么呢？

早晨起来口干、口苦的症状是生活中比较常见的现象，而且大多数发生在压力大的年轻人身上，由于它并没有严重的临床症状，很多人便容易忽视它。但毕竟这是由于身体出现了问题才有的症状，就应该引起我们的重视，下面我们先了解引起早晨起来口干、口苦的原因有哪些。

要想知道早晨起来口苦的原因，首先要先知道这个苦味的来源，在我们身体内有个部位会分泌苦的液体，它就是肝脏。肝脏分泌的苦味液体会储存在胆囊内，被称为胆汁。早晨起来嘴巴里感觉到的苦味就是由于胆汁反流到口腔而感觉到口苦。那为什么会导致胆汁反流呢？在中医看来就是肝胆湿热引起的消化体统问题。其实，主要还是生活中的一些不良习惯或压力过大引起的。

生活、工作的压力过大，现在的社会是一个充满竞争、优胜劣汰的社会，很多年轻人为了生活都在努力奔波，房贷、抚养老人小孩等开支压的很多年轻人喘不过气，长期都处在一个压力过大、焦虑的情绪中，这样就容易引起肠胃功能紊乱，而导致胆汁逆流或反流。因此，很多压力太大的年轻人更容易出现早晨口干、口苦的现象。

不良生活习惯引起，现在很多年轻人习惯晚睡熬夜，有时候是因为工作原因，但很多时候是因为睡前玩手机，经常熬夜睡眠质量不好的人容易导致内分泌失调和肠胃消化不良，所以这部分人也很容易出现早晨口苦。此外，有抽烟、喝酒、吃宵夜习惯的人也容易出现早晨起来口臭和口苦的症状。

疾病原因，当患有一些消化道疾病或者口腔疾病时也会引起早晨起来口苦、口干，比如幽门螺旋菌感染、胆囊炎、肝炎、乙肝病毒感染、蛀牙、牙龈炎等，这些疾病会导致人体的消化系统紊乱而引起早晨口苦、口干。

口腔疾病，老是口干口苦，首先想到的就是我们的口腔出现异。很多的口腔疾病出现都会伴随着口干口苦现象，但是由于患病部位本身就是口腔，不会有其他的症状出现，这些不痛不痒的症状就很容易被忽视。这是很多人忽视口腔问题的一个主要原因，近些年，口腔癌频繁出现，这就是在提醒我们要重口腔健康，出现口干口苦现象，及早检查治疗。

胃部疾病 ，排出口腔问题之后，经口干口苦的原因，就是我们的胃部疾病引起的。胃病出现的口干口苦现象，在生活是比较常见的，也是很多人出现口干口苦的主要原因。胃病出现的口干口苦现象，单纯靠刷牙是不会改善的，只有治好这些胃病，才能帮助更好地改口口苦现象。

内分泌失调，机体内分泌失调，内分泌系统功能紊乱，激素分泌失调，常常也会引起口腔异味，出现口干口苦。

口干口苦如何缓解呢？

要养成良好的生活习惯。在饮食中最好以清淡饮食为主，不要吃过于辛辣、肥腻、油炸的食物，也不要暴饮暴食，口苦的症状，改变生活习惯可以缓解早晨起来口苦的症状。

忌辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物，会消耗掉身体很多的水分，因此在平时少吃辛辣刺激的食物，对我们的身体健康也是很有好处的。

早起喝杯蜂蜜水：一般来说，睡觉出现口干苦的现象，在早上起来的时候会更加明显，及时喝杯蜂蜜水，能够很好的缓解这样的现象。并且蜂蜜水，还有很不错的润肠通便的效果，喝了之后，能够帮助顺畅的排便。

学会管理自己的情绪，加强运动。现代人的工作压力普遍都比较大，要学会管理自己的情绪，不要过度紧张、焦虑，当感觉到压力比较大的时候可以选择合适的人进行倾诉，还可以通过运动来舒缓紧张的情绪，既可以缓解早晨起来口苦、口干的情况，还能强身健体。

最后，如果是疾病引起的早晨起来口苦、口干，那就要去医院的相应科室进行治疗，尽早将疾病治疗好，让早晨起来不再受口苦、口干的困扰。

早上起床口干口苦通常是因为胃炎导致。可能是由于吃东西不注意卫生，导致细菌或者真菌感染胃部引起，会导致胃肠功能减退，患者会表现出口干舌燥、食欲不振、恶心和呕吐等症状，也会引起腹胀或者腹痛等不良反应。可以口服消炎杀菌的药物治疗，适当吃些小米粥或者南瓜粥，能够起到修复胃肠黏膜作用，患者要减少酸性食物摄入。

口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症等）的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。 口苦、牙龈出血等情况应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因及时治疗解决。

造成早晨起床后有口苦现象的原因是非常多的，首先跟你的饮食习惯是有关系的。

你可能在睡觉之前吃了很多高热量，高蛋白质难以消化的食物，比如您可能吃的口味过于咸，那么第二天早上您就会出现口苦的现象，所以要改变一下你的饮食习惯，晚餐要吃简单一点不要吃的太荤口味太重的食物。

另外由于晚上口腔处于封闭状态，牙齿没有唾液的保护，细菌大量繁殖，在经过一夜新陈代谢体内的水分已经被代谢的差不多了，早上起床后就会口干口苦。

所以晚上睡觉前一定要刷牙，不然长期如此循环，最后会导致其他口腔疾病的发生。美国牙医协会认为晚上刷牙是非常重要的，因为很多口腔疾病都与此有关，不能忽视。

晚上刷牙使用的牙膏也很重要，因为晚上睡觉前你刷牙，这类现象并没有得到明显的改善，所以晚上睡觉前最好是用长效抑菌的牙膏。

中医认为，早晨起来如口苦，主要是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。如当肝或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦；

由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。胃动力差的患者、食道存在炎症的患者，也可因胆汁反流至胃，引起口苦。

生活不规律，睡眠休息不足，过度吸烟、酗酒等会引起口苦；打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等也易出现口苦。

精神性口苦：由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

一些慢性疾病，如糖尿病也会有口苦的情况。

预防和根治口苦，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。

1.患有慢性疾病的人应针对病因治疗引起的口苦。

2.缓解心理压力，保持生活、饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。

3.适当运动，从而促进消化功能的正常运转；

4、维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化。苦瓜也可治疗口苦。

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