与大自然一同养生，和花草树木一起消暑

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图文/杜森（草原骏马）

一花一世界，一树一菩提。花草树木是人类的朋友，也是大自然赐予我们最珍贵的礼物。炎夏之中，我们更需要大自然的恩赐。

养生家说，人类与花草都属于大自然的一分子，天与地是生命的舞台，四季是生命的演出。与春风、夏荷、秋月、冬雪一起变化，与鸟兽鱼虫、花草树木一起生活，与万物一同春生，夏长，秋收，冬藏，一同走过生、长、壮、老、已的生命之路，这才是最纯然的养生大道。

俗话说，前人栽树后人乘凉。凡是有花草树木的地方，就必然有清凉。

再热的天气，一到树荫下，就立刻感到清爽。即使还没有树荫，看一看那绿色的叶子，也能让人心清气爽！

你看这碧绿的竹子，映衬在蓝天之下，尽管艳阳高照，但我还没有走到他跟前之前，就远远地有了清新凉爽之感。

再看看这橙黄鲜艳的美人蕉，虽然是暖色调，但你只能感到她的温馨和谐，却不会有酷热之感。

春天开过花的玉兰树，现在已经结出了殷红的果种，叶子也变得肥大起来，非常浓密。广玉兰开出硕大的红花朵，枝叶茂盛。三伏天行走在路上的人，不由得就想停下脚步，走近她，从她那里吸收难得的凉爽。

三伏天的石榴树也非常引人注目，尤其是她结的那些又圆又红的果实，实在诱人！

更不要说这些葱浓茂密的树木了，他们给我们带来更多的阴凉，背靠大树好乘凉啊！

在亲近大自然中消暑纳凉，比依靠空调冰箱更保健更养生，也比纯粹躲在家里避暑更有趣味。

与花草为友，与树木为伴，轻松度过炎夏，是老年人的最佳选择。在我们中华文化中，人的健康最高境界是养生和养心。对于如何应对炎夏酷热，也有心法秘诀：“心静自然凉。”而大自然正好为我们提供了养生和养心的宝贵资源。

清代袁枚在消夏诗中说：“不着衣冠近半年，水云深处抱花眠。平生自想无官乐，第一骄人六月天。”他向往的就是无官一身轻，不着衣冠，在水云深处，与花为伴，渡过骄阳六月天！

唐人王维 消夏纳凉，不拘一格，怎么凉快怎么来，哪儿凉快哪儿去。他在竹林里弹琴高歌：《竹里馆》“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”你看他是多么的悠然自得！

把消暑纳凉，变为亲近大自然，享受大自然的良好机遇。

亲近大自然，和大自然一起养生，与大自然一起走过春夏秋冬，是人类养生的必由之路！

2020年8月12日

作者简介：杜森，陕西宝鸡人，1942年5月生人，1960年8月任《宝鸡市报》记者，1961年8月入伍，在骑兵一师历任战士、班长、排长、干事、秘书、副科长、科长、政治部副主任等职。1985年转业省劳动人事厅，历任副处长、《现代人事》编辑部主任、厅助理巡视员等职。

编辑：李勋修《青烟威文学创作苑》

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