头上长痘痘是什么原因怎么办，真的有用吗

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很多人都有长痘痘的经历，大多长在脸上或者背上，但是头皮长痘痘你有没有遇到过呢。头皮上长痘痘虽不像长在脸上那般影响美观，可是梳头的时候梳子不小心刮一下可能会疼得心颤，真真是令人“头疼”。下面我们一起来了解一下，头上长痘痘是什么原因怎么办，真的有用吗

头皮长痘的原因

1、内分泌失调

内分泌失调是大家经常听到的一个专业词汇，却不知道内分泌失调是什么意思。内分泌是人体生理机能的调控者，通过内分泌腺分泌各种激素参与调节人体生理活动并维持人体内环境的相对稳定性。激素是内分泌系统的信息传递者，如果因为某种原因导致新陈代谢功能紊乱（如激素过多、过少）就是内分泌失调了。内分泌失调会导致内分泌疾病发生，如长痘痘、长斑、口臭等，所以头皮长痘也可能是这个原因。

2、情绪不稳定

长痘痘和心情好坏是有直接关系的。如果一个人经常心情不好、脾气大、情绪时好时坏等，身体就会出状况，头皮长痘就是症状之一。另外，心情焦虑、压力过大、经常熬夜等也会引起痘痘爆发。

3、油脂分泌旺盛

大多数痘痘都是由于油脂分泌旺盛形成的。人的头皮有很多毛囊和皮脂腺，所以头皮也会出油，分泌过多的油脂没有及时控制，就会堆积起来堵塞毛囊，导致头皮出现像粉刺一样的疙瘩，特别是油性发质的人。

4、饮食不当

不合理的饮食也是造成头皮长痘的原因之一。如高脂高糖食物会产生大量热能，促使机体新陈代谢旺盛，皮脂分泌增多，进而导致头皮长痘。进食太多辛辣刺激食物会让身体内热加重，容易上火，尤其是湿热体质人群，也会引起头皮长痘。

5、清洁方式不对

洗头不彻底、洗发水或者护发素没冲洗干净也都有可能造成头皮长痘。所以平时要选择适合自己的洗发水，建议隔天洗一次头，洗头的时候不要让洗发水或护发素残留在头皮，冲洗干净。

头皮长痘痘怎么办？

1、作息规律

夜间是人体代谢最重要的时间段，如果身体得不到良好的休息就容易内分泌失调造成毛囊堵塞，从而导致头皮长痘，所以要养成健康的作息习惯，生活有规律，不熬夜。

2、稳定情绪

“不以物喜，不以己悲”，良好的心态也是预防长痘的重要因素。不忧伤、不苦恼、不暴躁，保持心情愉悦和心态平和。

3、保持头皮清洁

保持头发干净，最大限度清除头皮油脂分泌的过多油脂是防治头皮长痘的第一要素，如果害怕太清爽会有头皮屑，那么可以适量用一些护发素，保持头皮水油平衡。至于多久洗一次头就要根据个人情况和生活环境而定，洗头时不宜用碱性过强的清洁产品，建议选择温和的洗发水，洗头要用温水。

4、注意饮食

经常食用辛辣刺激、油腻过重的食物会导致代谢紊乱、内分泌失调，从而引起头皮油腻长痘。所以平时饮食中注意调节个人饮食习惯，尽量饮食清淡，多吃富含粗纤维、维生素的新鲜果蔬，多喝水，戒烟戒酒，少吃油炸烧烤等高脂高热的垃圾食品。

5、头皮按摩

在保持头皮干净的情况下可以用手指轻轻按摩头皮，促进头皮组织代谢正常。洗头的时候也可以进行头皮按摩，切记不要用力抓挠头皮。

头上反复长痘痘，考虑应该是细菌感染头部导致的毛囊炎。各种情况伴随着一些疼痛性改变，严重者甚至可能会出现穿凿性毛囊炎，或者是毛囊炎性脱发。

在疾病治疗方面，建议选择使用一些口服的米诺环素或者是克拉霉素进行治疗，同时配合一些外用的夫西地酸软膏，一天用两次，应该会在短时间之内就把它治好。再有不要熬夜。

头上长痘痘，这种情况大多情况下可能是局部的毛囊炎，而毛囊炎的产生可能是局部的毛囊出现了条件致病菌感染，而条件致病菌感染又是由于患者的免疫机能下降导致。

比如患者过度疲劳，或者是熬夜，以及患者经常吃一些辛辣刺激类的食物的刺激，都有可能诱发局部的条件致病菌感染，形成毛囊炎的发生。

当然也有可能和患者局部的搔抓，以及患者局部的清洁卫生不太理想，也有一定的关系。有的患者由于作息时间不规律，比如经常熬夜，或者是经常用一些刺激类的洗发用品刺激头皮，这样也有可能会导致头皮毛囊炎的发生。所以这种情况是多方面因素导致的。

头上长痘痘是什么原因

1、内分泌失调如果说额头上总是不断的冒出痘痘来，那么就有可能是内分泌失调导致。平时的时候体内的激素分泌都是在一个平衡状态的，内分泌失调之后，这些激素水平就会发生改变，从而诱发痘痘生长。 

2、没有做好皮肤清洁头皮的油脂分泌比较旺盛造成的，分泌的油脂没有及时得到清理，就容易造成毛孔堵塞，进而引发头皮上长痘痘。因此一定要及时地洗头，保持我们头皮的清洁。同时要少吃辛辣刺激性的食物，因为这样也会刺激油脂的分泌，少近烟酒，少吃一些甜食，少吃一些三高的食品。

3、饮食不当饮食不当也是导致头皮长痘痘的常见因素。现在很多人的饮食习惯都有问题，总是喜欢吃特别油腻的食物和辛辣刺激性的食物，而且不爱吃新鲜的蔬菜和水果，这样一来，体内就会积聚很多的毒素和垃圾，从而导致痘痘出现。

4、头皮敏感引起的头皮炎症

会引起头皮炎症，不及时干预会造成毛囊炎。一般来说这类人的症状表现为：头屑会反复发作，头皮瘙痒，头发干枯；一部分原因是因为有些人皮肤就非常干燥，因此容易造成敏感性头皮。另外就是外在因素造成的如烫染头发、使用不当的洗发精、洗发次数过多从而削弱了头皮的保护能力。

5、毛囊炎

毛囊炎会导致头皮长痘痘，毛囊炎容易长在头发多的部位，长毛囊炎的人会出现红肿疼痛的症状，疙瘩有可能会破溃或者化脓。

具体怎么办，还是要根据原因，对症下药这样才能有一个比较好的效果啊！

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