猕猴桃是热性还是凉性,对身体好吗

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猕猴桃想必大家都不陌生，现在在市场上是一种非常常见的水果，品种有红心的，黄心的，绿心的，很多人都爱买来吃。下面我们一起来了解一下，猕猴桃是热性还是凉性,对身体好吗。

猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等，因猕猴喜食，故而得名猕猴桃，亦有说其果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃是凉性水果。

猕猴桃一天吃几个最好？

据了解，成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了，一般个头中等的2-3个最佳。                                                    

然后脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

猕猴桃有哪些功效和作用？

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。猕猴桃有美容养颜的功效。                                                              

猕猴桃富含维生素C，有抗衰老的作用，而且维C还有美白功效，猕猴桃的功效包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。

猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果，含维生素C100—420毫克，比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质等营养元素。

猕猴桃是一种非常好的水果，具有很高的营养价值，属于凉性水果，所以脾胃虚寒、体质偏寒的人最好少吃，如果吃多了，会让身体内的寒气更重。脾胃虚弱，患有慢性胃病的人，尤其不太适合使用，因为酸性的也会对胃部产生一定的刺激，一般,人群每天吃1-2个就可以。

另外，猕猴桃最好不要和海鲜，尤其是螃蟹和虾一起食用，会产生副作用，需要注意的是，吃了猕猴桃以后尽量不要吃乳制品，也不要喝牛奶，因为维生素会和蛋白质发生凝结，会阻碍人体的正常吸收和消化，而且有可能出现腹痛或者腹胀的现象。

猕猴桃是一种凉性水果，所以有寒性体质的人建议不要吃太多，不然的话会导致身体中聚集更多的寒气，又因寒气无法排出，会使得身体浑身不舒服。而且，猕猴桃吃多了还会刺激胃部系统的消化，所以说那些肠胃不好的或者是有胃病的人建议就要少吃一些。

但如果除开以上几种情况的话，那么猕猴桃可以说是一种很好的水果，因为其本身含有丰富的维生素以及矿物质等营养元素之外，它还含有别的水果中不常见的氨基酸、胡萝卜酸以及叶酸等物质，而且吃猕猴桃能够降低身体中的胆固醇，帮助肠胃的消化以及保护心脏的作用。所以无论是对老年人、儿童还是体弱多病的人对他们来说都是比较滋补的一种水果，所以也被称之为“水果之王”。

猕猴桃是属于凉性的食物。猕猴桃中含有很多营养的元素，比如维生素K或者维生素A等，所以人体摄入以后，能满足人体的很多需求。不过，这属于一种凉性食物，人体摄入太多，可能会造成胃疼或者腹痛等症状。患者也可以将猕猴桃加温服用，这样能避免这种情况的发生。此外，患者还要注意做好饮食的护理，多摄入清淡易消化的食物。

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