为什么养生一直强调保养肩颈？因为肩颈通则全身舒畅

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你平时有没有关注过生活中很多老人早上锻炼，很多老人都会有摆臂拍手等动作，有利于活动筋骨，活动肩关节他也是有利于肩颈保养的，咱们先不说这个拍手摆臂的动作如何，只说为什么这么多人会去保养肩颈。这当然最为可能的及时就是保护肩颈对我们的身体有益处啊。

首先做好肩颈部位的保养，可以有效地预防腰背部疾病、肩周炎、腰背部筋膜炎、小关节关系紊乱等一系列疾病。进行这样的保养不但能起到预防的作用，还能防止此类疾病复发。

能有效地缓解疲劳。当今社会，很多人都需要低头工作或长期坐立，对肩颈进行保养，帮助缓解肩颈部位的肌肉疲劳，从而减轻病人的疲劳。帮助改善工作或学习效率。做好肩颈部位的保养能使脑供血增多，会使病人工作效率提高。

我们改善肩颈有着不少的益处，改善睡眠、改善肩周炎、肩颈疼痛，改善脑循环差、供血不足、供氧不足、预防老年痴呆，心脑疾病等等。

说一个最实际，我们改善肩颈还能够帮助我们变得更好看，是的，改善肩颈有效的改善我们的供血状况，改善面部的脸色暗沉，和长痘的状况，还有一定的塑形效果。做好肩颈部位的保养工作可以锻炼肩颈部位的肌肉，让病人的身姿看起来更挺拔。

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