夏季养生，该吃“苦”还是吃“辣”？听听专家怎么说！

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来源：南京零距离

进入夏天，高温、阵雨、湿热逐渐加重，从中医的角度来讲适当调整日常饮食有助于养生，入夏养生，到底是多吃点“苦”好，还是多吃点辛辣好呢？

有人觉得夏天吃辛辣的东西容易上火，还是少吃或不吃为好，专家表示对于吃苦还是吃辣不能一概而论，要根据个人身体情况来定！

对于气滞血瘀，比如慢性冠心病、糖尿病患者可以适量地吃些辛辣食物，起到行气活血的作用。

最常见的辛辣食物调料里面最多，葱姜蒜、辣椒，夏天适当地吃些可以宣发肺气，对肺有一定的好处 。

肾病、胆囊炎、胆结石、慢性胰腺炎的患者并不适宜吃辛辣的食物

苦味入心，夏季吃些苦味能清心降火有助于养心。

常见清心降火的蔬菜有苦瓜、西红柿 、芹菜、莴苣等，对于脾胃虚寒、气虚的人群却不能吃“苦”。

再次提醒对于儿童和孕妇来说苦和辣都不适宜！

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