白露的养生小知识

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白露是一年二十四节气中的第十五节气，也是九月的第一个节气。每年9月8日前后，太阳到达黄经165度时，交“白露”节气，据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释――“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

露是白露节气后特有的一种自然现象，由于早晚温度降低，水汽在地面或临近地面的物体上凝结而成水珠。从一年之中阴阳的消长变化来看，阳气在夏至达到顶点，而后阴气开始逐渐兴起，白露后阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，非常密集地附着在花草树木上，呈白色，所以称之为白露。

白露时节白天的温度虽然仍可能达三十几度，可是夜晚之后就明显下降，早晚温差达十多度，是全年昼夜温差最大的一个节气。白露后，冷空气开始频繁南下，太阳直射地面的位置南移，日照时间变短，日照强度减弱，气温下降速度也逐渐加快。

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