帮助你酣然入梦的养生茶！

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很多人都存在失眠的现象，造成失眠的因素有很多，有的人是因为晚上睡觉的时候，喜欢思考，导致睡不着。有的人是因为工作的原因，睡眠时间颠倒，导致于睡不着。还有的人是因为睡觉前喝奶茶，浓茶，咖啡等可以提神的茶饮，导致睡眠不好。

还有的就是因为体内火气大，入睡难。如果是这种情况，可以试试喝菊花枸杞茶！菊花可以清热下火，枸杞具有滋阴护肝的功效。喝了清体内的火，就不会造成身体亢奋，睡不着。

如果是因为烦躁，虚火。晚上睡觉翻来覆去，心情烦躁，静不下心来，心神不宁。试试喝这几款茶！

【食材】酸枣仁，黄精，茯苓，桑葚，枸杞，百合

【功效】百合可以润肺，去燥热。

黄精可以补气。

茯苓可以健脾养胃。

桑葚可以滋阴补血。

如果你晚上有失眠的现象，就试试这2款茶！最后希望每个失眠的人，都可以酣然入睡！

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