小年话养生｜用一年的时间盼一场小团圆

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小年在各地有不同的概念和日期，北方地区是腊月二十三，南方地区是腊月二十四，这一天家家户户，祭灶王、扫尘土、剪春花、贴对联、准备干干净净地过个好年。

在一片繁忙的景象中，人们对于新年到来的那份憧憬，才是年味中最浓的一层。

祭灶王

扫尘土

剪春花

贴对联

吃灶糖

吃饺子

沐浴理

婚嫁

每个地方的习俗都不一样，不同的风俗，渴望团圆的心情，总是一样的，小年过后，年的序曲便正式拉开。

1

食甜可补气血

这些习俗中，中医认为，食甜可补气血，补充热量，解除疲劳，冬季脾胃机能相对旺盛，因为吃甜食能很好的补充脾阳，调和脾胃气血，适当缓解脾胃运化负担较重所带来的负面影响。

2

除旧迎新

所谓除旧迎新，除尘代表新年新气象，更是对呼吸系统的一种保护，因为随着冬季气温的降低，老年人和孩子呼吸系统的防御机制有所下降，此时，室内空气的清过滤，可减少病邪的存在。

3

保持好心情

遇到不顺心的事，学会调控不良情绪，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅。

在外忙碌了一年的你，此刻想起了故乡熟悉的味道，一定渴望与远方亲人团聚，不防在这个时候，给家人打个电话，听一听乡音，念一念乡俗，道一道心中的牵挂，问一问父母的身体健康状况。

小年到了，春节也就不远了，只要心在一起，哪里都是年味。小阶在此祝大家小年快乐，心想事成，阖家团圆。

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