小年习俗养生攻略大全~值得收藏
辞旧迎新小年忙，擦窗扫地净灶膛。
送得灶王上天去，多多美言迎吉祥。
今天是腊月二十三，是北方人过的小年，南方人的小年则是腊月二十四。虽然相隔一天，但人们的心情都是一样的：归家的讯号已响起，游子的心早已奔向故里，小年已至，大年不远，期盼回家大团圆。
相信很多人都会对小年的时期产生疑问：为什么小年会因地方不同而日期不同呢？
其实在古代，过小年就有“官三民四船五”的传统。官家的小年是腊月二十三，百姓家的是腊月二十四，而水上人家则是腊月二十五。
像北方，在南宋以前都是政治中心，受官气影响较重，因此小年多为腊月二十三；相反，南方远离政治中心，小年便为腊月二十四；而鄱阳湖等沿湖的居民，则保留了船家的传统，小年定在腊月二十五。
但无论是哪天过小年，人们辞旧迎新的愿望都是一致的。
小年是春节的序曲，如果说春节是中国人的狂欢节，小年则是狂欢前的兴奋与忙碌，小年期间主要的民俗活动有祭灶、扫尘、贴春联。
「祭灶」是回顾一年的得失，祈求来年平安吉祥。
「扫尘」是清理家院的积尘，拔除不祥，除旧迎新。
「贴春联」多为表达敬仰和祈福之言，以迎祥福。
祭 灶
小年，是祭祀灶君的节日，也被称为谢灶、祭灶节、灶王节、祭灶。
中国民间传说这一天灶王爷要升天向玉皇大帝汇报一家功过，为了让灶君在玉皇大帝面前多美言几句，人们祭灶时会摆上糖果、料豆、秣草和清水，还会将关东糖涂在灶王爷嘴上，希望灶王爷能“上天言好事，下界保平安”，保佑新年合家平安，吉祥如意，岁岁平安。
民间还流传着"腊月二十三 、灶君爷爷您上天 ，嘴里吃了糖饧板，玉皇面前免开言，回到咱家过大年，有米有面有衣穿"的民歌，表现了对美好生活的追求与向往。
扫 尘
从小年这天起，人们开始打扫房屋，俗称“扫尘”。
“尘”与“陈”谐音，故扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光，不仅是指庭院内的陈年积垢，还有在旧岁中遇到的烦恼与不快，都要痛痛快快地一并清扫干净。
除旧迎新，就是要以干净清爽的心，来迎接事事如意的新年。
贴春联
小年时期，家家户户也开始备年货、剪窗花、贴春联。忙碌地准备年货，是想把日子过得闹腾富足；细心地剪出好看的窗花，是想让每一刻都福气满满；认真地贴上新的春联，是想对生活寄予最好的祝福。
关于春联，民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴，所以春节的对联数量最多，内容最全。大门上的对联是一家的门面，或对偶工整，或简洁精巧，心中祈福纳祥瑞，总把新桃换旧符。
小年养生指南
小年到好热闹，养好生全家笑！赶紧来看看小年有哪些养生重点，为新年的身体健康打下良好基础吧。
饮食：吃点甜食
小年吃灶糖既是饮食习俗，也是时令养生之道。
小年到了，吃点灶糖、麻糖、山药等，能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。不过糖尿病人还是要管住嘴不能吃哦~
生活：清洗物品
按照中医理论，人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。
因此，小年前后除尘、清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以值得大力提倡。
心理：恬淡安静
小年，是一家人团聚的热闹时刻，自然要高高兴兴的。此时已算进入春季，肝阳、肝火处在了上升的势头，需求适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病。
遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。
最新的小年祝福，
最先送给你！
腊月二十三，小年到眼前。
幸福天天伴，好运不落单，
快乐不断线，福气运气连，
生意多赚钱，事业收入翻，
夫妻比蜜甜，团聚合家欢，
天天笑呵呵，幸福赛神仙！
祝你小年快乐！
腊月二十四，小年祝福至。
大事小事事事顺心，
大家小家家家团圆，
大爱小爱爱爱相连，
大步小步步步高升，
大财小财财财不断，
大路小路路路畅通，
大年小年年年幸福。
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