喝酒后胃难受怎么办，如何快速缓解

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喝酒之后出现胃难受是比较正常的，特别是在喝醉酒之后胃特别难受。这是因为在喝酒之后酒精对胃黏膜造成的刺激或者是酒精造成胃黏膜损伤等引起的。如果是喝酒后胃难受，可以通过对胃部进行按摩或者是通过食疗等方法进行缓解。下面我们一起来了解一下，喝酒后胃难受怎么办，如何快速缓解。

1注意胃部保暖

喝酒之后要注意胃部的保暖。胃部受凉会加重胃难受的症状，轻者可能出现胃痛、腹泻等不适，严重的可能出现胃痉挛等。在喝酒之后一定要注意腹部保暖，即使是在夏天也要注意腹部不能受凉。另外还可以饮用热水的方法来帮助胃部保暖。

2腹部按摩缓解

如果是在喝酒之后出现了胃难受的情况可以对腹部进行按摩来帮助缓解胃部难受。

手法：取仰卧位，以肚脐为中心点。将手掌搓热之后先对左腹部进行按摩，用右手掌按在左肋骨下缘腹部再向下慢慢按摩至耻骨上缘后再将手掌退后向上按摩右腹部。注意力度轻柔，以被按摩者感到舒服为宜。

3饮食疗法缓解

如果是喝酒后胃难受要注意饮食上以温软淡素为宜。另外在进食的是否要注意细嚼慢咽以减轻胃肠负担，以免造成胃难受加重。还可以少吃多餐，让胃中有食物来中和胃酸避免胃酸对胃黏膜造成新的刺激等等。下面接受一些能够在酒后帮助解酒，缓解酒后胃难受的食物。

吴茱萸粥

材料：吴茱萸3克，粳米50克，葱白少许。

做法：将吴茱萸焙干之后研成细末，将粳米洗净之后熬成粥，等到粥将熟的时候加入吴茱萸和葱白即可。

用法：酒后进行食用即可。如果酒后睡醒之后可以直接空腹进食。

功效：能够帮助温肝散寒，有效帮助缓解酒后出现的胃痛、胃胀等胃难受情况。

西红柿汁

原料：新鲜西红柿数个。

做法：将西红柿洗净之后去蒂打成汁即可。

功效：西红柿汁中含有的果糖能够帮助加快体内酒精的分解，帮助减轻酒精对于胃部的刺激从而帮助缓解酒后胃部不适的情况。另外酒后饮用西红柿汁还能够帮助缓解头晕、头痛等不适。

酸奶

喝酒的过程中或者是喝酒之后如果是出现胃难受的情况，可以喝酸奶帮助缓解不适。酸奶中的酸性物质能够有效中和酒精，帮助减少酒精在体内的停留时间。另外酸奶还能够给胃黏膜形成保护层，在喝酒前喝酸奶，能够帮助预防胃黏膜受到刺激或是损伤引起的胃难受。

橄榄

喝醉酒之后的1个小时是让人最难受的时候，这个时候酒精的作用发挥到最大。，吃几颗橄榄能够帮助缓解胃难受。或者是将橄榄肉剥下来与小米一起煮成粥饮用也能够帮助缓解胃部不适。

4就医检查治疗

喝酒之后出现的较为严重的胃难受，比如剧烈的胃痛、头疼的情况，最好能够就医进行检查治疗。排除因为酒精的过量摄入对胃部造成的强烈刺激引起的急性胃炎、胃出血等等情况。另外还可以在医生的指导下进行胃药的服用以缓解胃难受。

喝酒后胃难受，主要是因为高浓度酒精对胃粘膜造成的一种急性损伤，引起了胃粘膜的糜烂、渗血。这种情况下，可以这么做：

一、喝粥，对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，可以喝一些白粥，胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。

二、喝蜂蜜水，可以喝糖水或者是蜂蜜水，蜂蜜水和糖水能够稀释酒精，减少人体对于酒精的吸收，减少醉酒的情况和胃部不舒服的情况。

三、多喝水，可以适当喝温开水，温开水能够冲淡并稀释胃内的酒精，可以将酒精及其代谢物快速的随尿排出体外，可以缓解胃难受的症状。

四、药物治疗，药物治疗可以口服抑酸的药物以及保护胃黏膜的药物进行治疗，比如奥美拉唑，嚼服铝碳酸镁片。另外，喝一杯酸奶，对于过量饮酒引起的胃痛有缓解作用。

五、酒后吃葡萄，可以降低胃里的酒精浓度。

1、葡萄。葡萄是人们饮酒时最好的饮食，它能使人减轻酒醉的身体不适。酒石酸在葡萄中能与乙醇结合，形成脂质，能有效降低酒精浓度，从而达到解酒的目的。因此人们喝了酒胃不舒服，可以试试葡萄。

2、黄瓜。很多人都知道吃黄瓜有不少好处。黄瓜不仅可以美白，也能利尿。黄瓜中水分高达95%，其中钾元素含量高。人们酒后吃黄瓜，能够增加排尿量，同时将体内盐分、重金属物质排出，清理体内垃圾，有一定的解酒功效，有利于缓解酒后身体不适的情况，对人体肾脏有益。

3、蜂蜜。蜂蜜中含有果糖，能够促进酒精的分解和吸收，所以人们酒后喝蜂蜜水最是能够醒酒。如果喝酒频繁，那么建议事前喝一杯蜂蜜水，也可以直接吃蜂蜜，这样能够预防酒后头晕头疼、肠胃不适。除了蜂蜜外，人们可以喝酸奶，酸奶可以给胃粘膜提供保护层，避免酒后肠胃不适。

喝酒后胃难受是一种正常的生理反应，主要是酒精进入胃内，会对胃黏膜产生化学性的刺激和腐蚀，从而使胃黏膜产生充血水肿，引起胃部的胀痛、刺痛。另外，酒精还会引起胃平滑肌的痉挛，诱发恶心、呕吐的症状。对饮酒后胃难受可采取以下几种措施：

1、可大量饮水以及喝蜂蜜从而使喝入胃内的酒精综合浓度降低，减少其对胃壁的刺激。

2、适当的喝入牛奶，以保护胃黏膜的腐蚀。

3、药物可采用奥美拉唑或雷贝拉唑以及磷酸铝凝胶服入，可起到抑制胃酸分泌以及保护胃黏膜的作用。

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