清肺化痰的食物,去痰最好最快的方法是什么

每到季节转变，嗓子就开始瘙痒，喉咙也不舒服起来，这个时候要多吃一些清热化痰的食物，才能有效的预防发病高峰期。下面我们一起来了解一下，清肺化痰的食物,去痰最好最快的方法有哪些。

01丝瓜

丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质，它具有清热化痰的功效，适用于肺热、风热的咳嗽人群，而且为浓痰。如果你咳嗽痰多，且痰稠色黄，可以用丝瓜煎汤服用，或者将丝瓜与豆腐一起煎烧，也有化痰、开胸的作用。

02山药

山药里面含有一种多糖蛋白质的混合物质，名叫黏蛋白，这种物质具有补脾养胃，补肺益肾的功效，对于清肺润肺有着特殊的作用。山药主要功能是补脾，但它也是清肺化痰的食物，可以补充人体所需的多种微量元素、蛋白质以及维生素。

03银耳

银耳具有清肺润肺的功效，它属于真菌类的植物，被称为是菌中之冠，用银耳熬汤不仅具有清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群，有清肠益气的作用，是滋养润肺的好食品。

04花菜

花菜外形像一颗颗小树，它含有丰富的维生素C、镁、钾、胡萝卜素以及类黄酮，具有抗氧化的作用，还可以有效预防肺癌、气喘等症状，这种食物利于消化，保护血液，同时可以化痰。

05花生

花生适合所有肺虚的人群，无论是肺气虚、肺阴虚，都可以食用花生，花生里面含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，具有润肺化痰、滋养调气等作用，但食用的时候宜用花生煮水，而不适合食用炒花生。

06荸荠

荸荠就是我们常说的马蹄，是很好的清肺化痰的食物，生吃生津开胃，熟吃可以清热化痰，消食醒酒。

冬天上火喉咙疼的时候讲荸荠煮熟后吃，当天就可缓解喉咙痛的症状，由于荸荠性寒，脾胃弱或者血虚人群不宜食用，会伤元气。

07冬瓜

冬瓜具有清热化痰的功效，它性凉、味甘淡，而冬瓜子是中医止咳化痰的常用食物，如果你是因为肺热咳嗽引起的大叶性肺炎、支气管扩张、咳嗽且有黄浓痰，可以用冬瓜煮汤食用是去痰最好最快的方法，润肺又化痰。

08百合

对于需要养肺和养胃的人群，百合是很好的清肺化痰的食物，它具有清肺燥热、健脾养胃、滋阴清热，同时还可以止血活血，适用于慢性咳嗽、肺结核的病人，用百合煲汤、炒菜、煮粥都是不错的食用方法，但脾胃虚弱、风寒感冒以及虚寒出血的人群不宜食用。

09白萝卜

白萝卜止咳化痰的偏方有很多，可以用萝卜煮水，也可以用白萝卜加上蜂蜜煮水，还能够将白萝卜和猪肺、杏仁煲汤，具有清热化痰、止咳平喘的功效，适合于气促痰多、久咳不止的人群。

010陈皮

陈皮是一味中药，也是很好的泡茶饮品，他具有健脾理气、止咳化痰的功效，对于秋季干燥引起的咳嗽人群，用陈皮泡水饮用，可以燥湿化痰，如果咳嗽痰多，可以将山药和陈皮一起使用，是秋季养肺的佳品。

结秋季多食用这些清肺化痰的食物对身体是十分有益的，不妨多实用些丝瓜、银耳、花菜、花生、百合、白萝卜、陈皮，这些都是去痰最好最快的方法。

清肺化痰的食物可以吃西瓜、百合、菠萝等食物，也可以吃黑木耳、冬瓜、菠菜、豆浆等食物，这些食物可以起到利尿的作用，也可以起到化痰、止咳、润肺的作用。

能够缓解身体出现的咳嗽、咳痰、嗓子疼痛等症状，食疗可以起到辅助治疗的作用，但是不能够彻底的治疗病情，患者可以口服消炎的药物治疗，患者在治疗期间要定时的复查。

清肺化痰的食物有很多，如梨性寒，有生津止渴，止咳化痰，清热降火，润肺去燥的功能。琵琶性平，中医讲入胃经、肺经两个经络，去痰止咳，治疗小儿惊风发热，皮肉一起吃更清肺，果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症反应。

柿子，益于肺部，不可空腹食用，有凉血，止血，清肺热的作用。葡萄有丰富维生素和矿物质，补充能量增强肺部抵抗力。石榴，具有润肺功效，能清热解毒，润肺止渴。甘蔗汁有解热，生津，润燥，滋养等功效。橙子有柠檬烯，促进呼吸道黏液分泌物增加，缓解呼吸道支气管痉挛，去痰、止咳、平喘。柚子，理气化痰，润肺清肠都是不错的选择。

清肺化痰的水果，有以下几种：

一、枇杷，有润肺止咳、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

二、柿子，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效地润肺化痰。

三、梨，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，具有清肺养肺的作用。

四、罗汉果，罗汉果泡茶饮用有清热利咽作用，可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。

五、橄榄，橄榄有清肺利咽、生津解毒的作用，可用于咽疼、咳嗽、烦躁等症状。

六、陈皮，陈皮能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。

七、马蹄，又称地栗子、尾梨，原产印度，可生食，也可煮熟吃或当菜肴，有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。这些都是清肺化痰的水果。

如果觉得《清肺化痰的食物,去痰最好最快的方法是什么》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！