肺不好的人留意这几种食物 或许可以止咳化痰（养肺护肺）

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肺部是人体的呼吸器官，同时也是人体重要的造血器官。肺部与喉咙鼻子相连。由此可见，外界有害物质进入身体，第一个经过的就是肺部。

肺部本身就属于较弱的一个器官，因此我们每个人都应该注意肺部的重要性，一旦肺部受到侵害，我的全身都会受到损伤，因此说我们应该要好好养肺。

肺不好的人留意这几种食物，或许可以止咳化痰、养肺护肺

1、白萝卜

白萝卜里面还有葡萄糖果糖，粗纤维，维生素，矿物质，多种氨基酸的物质，所以吃白萝卜能够化痰止咳，理气养肺。

除了养肺的作用以外，萝卜里面含有能够诱导身体产生干扰素，这是一种抗体，可以刺激我们身体免疫力，增强免疫，抵抗自由基对我们身体的侵害。

2、山药

山药中含有糖化酶，能够促进食物消化，此外还有皂苷这种物质，这种物质能够化痰止咳，对呼吸系统有问题，或者是常咳嗽的人可以食用后，可以缓解这个情况。

而且山药在切割的时候会产生一种黏液，这种黏液里面含有球蛋白、甘露聚糖，这种物质对我们的身体也有着提高免疫的作用。

3、百合

百合是一种味甘、性微寒、能够入肺、心、胃，日常食用一些百合，能够润肺，清心，安神的效果，百合中含有的一种黏液质，能够润燥清热，还可以缓解肺燥、咳嗽症状。百合里面含有的蛋白质、维生素等一些有机物质，也能够帮助我们有效改善肺部功能。

4、银耳

天气干燥时，容易出现咳嗽、气管炎等一系列的呼吸道疾病。这时就需要滋养肺部，银耳就是一种养肺食物，银耳味甘、淡、平、肺部不好的人，可以经常吃一些银耳，能够起到滋补生津、润肺养胃，对于止咳化痰有着不错的效果。

5、猪血

猪血想比大家并不陌生，但是或许不太了解猪血的清肺作用，因为猪血能够带走人身体的粉尘，还有一些有害的金属颗粒。

因为其中含有一种蛋白质，这种蛋白质结构经过胃酸分泌以后，就会产生一种能够消毒润肠的物质，对于肺部是非常有好处的，经过不断的循环，就能够从身体内排除这些有害物质，对清肺养肺有着不错的作用。

6、蜂蜜

如果说清肺的食物你有可能，首先想到的应该就是蜂蜜，很多人都会用蜂蜜来治疗咳嗽或者是肺燥等问题。可以用饮用蜂蜜水的方法来清肺，既能清热解毒，还能美容养颜，是一个一举两得的好方法。

7、黑木耳

黑木耳能够清除肺部的粉尘和有害物质，能够帮助我们肺部排毒，因为黑木耳当中的一种植物胶质进入人体后，吸附能力会变得比较强，可以吸走身体当中的垃圾。对于一些经常在不好环境的工工作的朋友来说，不妨多吃一点黑木耳或许能够帮你清肺养肺。

8、柠檬

酸酸的柠檬经常会有人用来泡水，其实柠檬也是一种清肺的好食物，因为里面有各种维生素，还有很多的有机酸，而柠檬属于高度碱性的水果，能够止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。所以没事喝点柠檬水，或可帮你止咳化痰养肺护肺，怕酸的朋友还可以结合蜂蜜来喝，会有效地中和柠檬的酸味。

9、薄荷

很多人都喜欢用薄荷泡茶，其实在做菜的时候，适当的放上点薄荷，味道会变得更好同时也能够起到清肺的作用。

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