走进广南，来一场养生之旅！

导读

2019年11月，文山州在昆明举行旅游业招商引资推介会，州委书记童志云首次以“十好十养”全面总结文山州丰富的旅游文化资源，向外界宣传文山、推介文山。“十好”即：“区位好、交通好、气候好、环境好、风光好、物产好、饮食好、文化好、民风好、精神好”；“十养”即：“养胃、养肺、养眼、养病、养老、养小、养生、养心、养气、养人。

广南“十好十养”之养生：

走进广南，来一场养生之旅

天之广，云之南，原生态健康生活目的地——广南。这里有看不尽的风光美景，品不够的特色美食，吸不尽的新鲜空气……有“中国广南铁皮石斛之乡”、“中国天然氧吧”之称，不失为我们锻炼体魄，促进健康的新方式。

风景秀丽的“六郎城”，古称“一磨村”，又称“营上村”，隶属于广南县杨柳井乡，六郎城隶属于广南县杨柳井乡，这里地势险要、易守难攻，在古代曾一度成为兵家必争之地，是宋朝名将杨六郎部属与壮族首领侬智高逐鹿争战过的古城堡遗址，也是广南县野生原种石斛的保护区。

走进“六郎城”石斛基地，就如走进一片原始森林，空气都特别清新，只见树林间、岩壁上，满眼的铁皮石斛郁郁葱葱，令人神清气爽。

“虫草易得，石斛难寻”。古时，石斛被尊为中华九大仙草之首，拥有两千一百多年的历史，是植物界的“大熊猫”。自唐宋以来，铁皮石斛便成为皇室养生益寿的贡品。既能养胃生津，又可除热，新鲜石斛生津清热之力更佳，其顽强的生命力和药用价值都很好。目前，“六郎城”石斛已种植1000多亩，不仅如此，“六郎城”的铁皮石斛因为其品质较好，不仅有着很好的市场口碑，广南县也因此获得了“中国广南铁皮石斛之乡”的称号。在这里，可以与石斛亲密接触，感受几千年中医药的神奇魅力。

石斛很难‘伺候’，基地定期浇水，没有虫害，不施农药，不添加化工肥料，每天还要专人养护，拔除野草。登山游览过程中，鲜嫩的石斛叶和竿可以直接食用，水分十足，还可以做成各种美食，石斛汁煮鸡、石斛花炒蛋、石斛花炒肉片、石斛花炒豆腐、凉拌石斛花、石斛馒头、石斛饺子、石斛花茶、石斛酒……流口水了吧！

所以来到“六郎城”，远离尘嚣，气候宜人，暂别车水马龙的匆匆生活，徜徉在大自然间放下心灵的疲惫，感受原生态健康生活目的地的馈赠。

打开广南的正确方式？当然是选择在这里住上几晚甚至更长时间，因为广南绝对是个值得让你驻足留恋、浪费生命的地方。

广南板江村这是一个藏在深山里的千年壮寨，有着现存规模大、保存较好的壮族吊脚楼古建筑群，全木结构，别具特色，一般选择坐北向南、前方宽阔的地势，具有丰富的文化内涵。

2018年，著名摄影家金平与广南县政府就“南谷·板江民艺游学公益计划”签订战略合作，致力于用聚焦云南古村落的影像与民艺文创，引入民宿、文创和旅游相结合的新型文旅项目。

金平从保留原生态村寨的初心出发，选定板江村壮族特色的干栏式建筑作为民宿改造的样板示范点，不改变原有建筑的外观和原住民的生活习惯，让民宿入户，在同一个屋檐下打造“家+住宿”，不仅与原住民管家吃住在一起，还可以体验各种手工艺，纺线、织布、染布、编线、刺绣等，感受他们古老而淳朴的民风民艺民俗。

板江民宿保留古老吊角楼的木结构，简约自然的装修风格，淋漓尽致地展现了壮族古村落的美。离开喧嚣的城市，来到这里，你会惊喜地发现，再浮躁的心都会平静下来。2019年，板江村被列为第五批中国传统村落。来广南，不住板江民宿岂不遗憾？

而像这样养生，又养心的景点，在广南还有很多，有牡露侬人谷景区、云南博吉金国家森林公园、八宝三腊瀑布等等。不知道大家有没有心动呢，若是心动的话，那就叫上你的小伙伴背上行囊出发吧，到广南来一场“养生旅”，给身体和心灵放个假。

如今，广南是云南省首批通高铁的县市之一，云桂铁路开通后，广南位于昆明两小时经济圈和南宁两小时经济圈的重叠区域，连接了昆明、南宁两大城市。

加之，广南机场、广南—那洒高速公路已经开工建设，丘北—广南高速和广南—坝美—西林高速公路前期工作加快推进，广南连接北部湾和泛珠三角经济区的地缘优势将更加凸显，逐步形成立体交通网络通道。

近年来，为提升“健康生活目的地”品质，广南县以编制《全域旅游总体规划》《原生态健康生活目的地旅游城市规划》为依托，着力构建“一城、两园、三镇、百景”全域旅游发展新格局，努力把广南打造成名副其实的历史文化名城、优秀旅游城市和“天之广.云之南”原生态健康生活目的地。2018年12月，国家级自然古村落精准扶贫战略签约仪式暨南谷、板江民艺游学村授牌仪式在广南县者兔乡板江村举行，现已建设好9个民宿房间，通过民房的改造，让传统的杆栏式木楼建筑得到传统与现代的完美结合，实现了“产业+技艺+民宿+旅游”相结合的脱贫模式，真正达到脱贫有产业、发展有旅游、群众有收益、民俗得保护、技艺得传承，为实现板江村打赢脱贫攻坚战打下坚实基础。2019年3月-2020年4月，该县将暂时关闭坝美世外桃源景区对其提质升级改造工作，升级改造内容包括实施汤那游客服务中心项目、汤那自驾营地公园项目、环线公路四季风光电瓶车道路项目、河道码头升级改造专项工程、法利至出水洞景观工程、坝美村村庄改造示范工程、坝美村村庄市政工程等十大项目，总计划投资4亿元。调整优化地母历史文化旅游项目建设规划及业态，加快推进句町王城恢复项目、梦幻八宝国际田园旅游度假区等项目建设。

记者：卢吉艳

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