拉丁、瑜伽、健身……普陀这里能定制“养生套餐”？

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健身的最大困难在于坚持

一个人面对冰冷的器械操练

时间长了难免会觉得枯燥无味

为破解这一难题

让体育深度融入市民生活

近日，真如镇街道特地举办了

全民健身周活动

为了照顾到更多人群

活动特地延长到了下班时间后

经过几天的共同健身

许多人还在这里找到了志同道合的朋友

一起去看看吧

形式丰富

全年龄段共同参与

为了结合区域内年轻人与老年不同的运动需求，这次的全民运动周设计了多种不同类型的活动供大家选择。

有老中青都适宜的常规健身房器材运动，也有时下最热门的瑜伽锻炼，更有老年人喜欢的膳食指导、养生讲座等一系列活动。

鲜少有时间参与运动健身的高陵街区商户们也一起加入了全民健身的行列。“我们平时做生意特别忙，很少有时间过来。这次正好有这个机会，我们也过来健健身，锻炼锻炼。”

不少上了年纪的阿姨们也来“过过瘾”，体验理疗瑜伽。“我经常看到年轻人说瑜伽可以‘修身养性’，这次正好有老师可以交流，我第一个就报名了。”

在这里，白日里的顾客与商贩、社区食堂的工作人员与食客化身为“跑友”“学员”，为了更好的体魄转变了自身的角色。

平安夜跑团集体合影

健康不止锻炼

养生指导也关键

想要健康，单单靠锻炼是远远不够的。怎么吃得健康，怎么吃不过量也十分重要。高陵健身房的专业膳食教练每天会给前来体验的居民进行专业的膳食指导和建议，以确保运动可以达到应有的效果。

考虑到老年人最关心养生，街道特意请来老年健康养生专家给大家进行健康护理养生讲座，让大家听听专家的长寿秘诀。

增强居民的幸福感和获得感

让全民健身活动贯穿在今后的生活中

是这次全民健身周想要达到的小小目标

日前

第一届高陵健身周圆满落幕

猛戳视频

一起来感受下活力四射的现场吧

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编辑：陶钦忆

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