他是孕期养生专家，享年168岁的老中医，对胎儿正常发育很有见地

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孙思邈是我国唐代杰出的医学家和养生家，也是活到168岁的医林寿星，他在其撰写的《备急千金要方》中设有专篇专门论述妇女孕期养护方法，有不少见解对保障怀孕母亲健康和胎儿正常发育有相当的借鉴作用，笔者现将有关内容略作述评。

整个孕期的食物禁忌

孙思邈在《备急千金要方》中的养胎篇里列出了从怀孕到生产的饮食禁忌，他认为羊肝、山羊肉、驴马肉、骡肉、兔肉、犬肉、鸡子、干鲤鱼、鸡肉、糯米、鸭子、豆酱、酒、鳖、冰浆等是不适合孕妇食用的。

不同月期的饮食禁忌

其次，在怀孕的不同月期，还有不同的饮食宜忌，如怀孕一月时，饮食应该精熟酸美，宜食大麦，不宜食腥辛的饮食；二月时，不宜食辛臊的食物；四月时，宜食稻麦粳以及鱼做的羹汤；五月时，宜食稻麦以及牛肉羊肉做的羹汤，不可过饱过饥，食物也不应干燥；六月时，宜食猛兽之肉，滋味甘美且不可以吃得太饱；七月时，不能吃生冷的食物，而要经常食用稻粳；八月时，不能食用燥物。也不能轻易错失饮食时间；九月时，可以适当喝点甜酒，饮食也要甘甜可口。以上内容虽然不能跟人们现代的妊娠期饮食讲究完全吻合，但在当时应该是很有价值的。至今仍然有一定的参考意义。

不同月期起居活动不同

孙思邈对怀孕期起居活动也非常有讲究。一月时，要求孕妇不做费力气的事，睡觉时要保持环境安静，不受惊扰；二月时，要睡在安静的环境中，并要禁止行房事；三月和四月时，不可以思虑过多，心情要舒畅，不可以受惊扰；五月，睡觉要起得晚，保持衣物和身体干净清洁；六月七月时，要做轻微的体力活动，使气血运动；八月九月时，要心平气和注意养护，要宽衣缓带，平静地等待生产。以上内容总结一下，应该包括谨慎养护，适当活动，心情和悦，保持卫生等几个方面，这对现代个人来说也是很有意义的。

综合来看，可以说明孙思邈对妊娠养护内容的认识比较全面，包括了饮食、起居、情绪等方面，而且动静结合，不是只讲消极的静养，可以作为现代妊娠养护时的参考。

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