对比5种面包，你吃的面包健康吗？
2022-04-19 分类：养生资讯
全麦面包
健康
富含膳食纤维，保留了较多B族维生素，尤其适合三高上班族
燕麦面包
健康
燕麦含有丰富的亚油酸、钙、膳食纤维等营养素，有助于改善三高、防治便秘、减肥
精粉面包
较健康
原料经过精细加工，B族维生素和膳食纤维遭到一定程度的破坏，营养逊于全麦面包，但优于过多添加的其他品种面包
果酱面包
不健康
草莓、蓝莓、苹果等各种各样的果酱中含有各种色素及增稠剂等有害健康的添加剂
奶油面包
不健康
大多使用植物奶油制作，含有大量的反式脂肪酸
#天天养生堂#
作者：王海玲
校稿：游金地
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