负离子养生是骗人的吗？看看科学家是怎么说的

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如今，负离子对人体的功效被一些商家吹得神乎其神，网上随便一搜，就出现很多关于负离子养生的消息。

市面上更是出现了不少打着负离子噱头的产品，可能很多人并不知道负离子是什么，也很好奇到底是否真的对人体有好处？今天就来给大家科普下负离子。

离子是指原子或原子基团失去或得到或失去电子而形成的带电荷的粒子。

如果它失去了一个电子，它就是一个阳离子，如果它获得了电子，它就变成阴离子，也就是负离子。

穿梭宇宙中的高能粒子，冲入大气时会转移它们的能量到空气中，在此过程中产生离子，每立方厘米的空气里可产生约500个离子，事实上，它们是海洋上最主要的离子来源。

但在陆地上，还有其它来源，像是天然的放射线，比如铀和钍的同位素，与它们的衰变产物，可以吐出高能粒子如α，β还有γ射线，这些会电离化空气，每立方厘米空气里可以贡献大约数百到数千个离子。

闪电也会产生丰沛的离子，但空气其中一个更让人惊讶的负离子来源，是瀑布，随著高速的水滴相互撞击湿润的表面，水分子产生这种带电雾气，可以把负离子转移到周围的空气中，海浪拍打在岸上也有一样的效果。

约在一个世纪前，科学家们就已经开始研究离子对人体的影响了，一项综合分析回顾了所有先前的人体离子研究，引用如下：

"正负离子对焦虑、心情、放松、睡眠与个人舒适度量没有一致性的影响效果"。他们发现唯一的连结是在负离子与抑郁的相关评分，但作者警告说 "未来的研究需要评估这种关联的生物学合理性"。

从根本上来说，离子有任何生物效果的想法是不可信的。

如果离子可以做什么事情，那应该是间接地去除空气中的污染物和气味，因为离子很容易粘附在化学物质上。

如果你想买一台离子空气清淨机，在这之前需要知道的是，产生这些离子也造成了一个不幸的副产品：臭氧，在城市中被视为雾霾的空气，对"淨化空气"来说这有些荒谬，想要利用机器产生如自然界中那样干净的负离子是很有挑战性的。

如果你正在寻找一种方法改善你的身心健康，最科学的办法是在外面散步。

你可以走近瀑布或靠近海洋如果你喜欢的话，但事实证明愉悦你心情的是 "运动"，额外的好处是，你能呼吸到新鲜的空气。

你是否听信过负离子的神奇功效？我们留言区不见不散。

作者简介：我是一名理工硕士奶爸，爱生活、爱科学，陪娃做了300多个“魔力科学小实验”。关注订阅我，每天3分钟，陪孩子在家做个小实验，培养孩子科学素养！

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